要让自己放下以前的事，不再胡思乱想，可以尝试以下方法：
1. 接受过去的事情，并学会释怀。每个人都会犯错或做出一些不完美的决定，但这些经历并不代表一个人的全部。我们需要认识到，过去的事情已经发生，无法改变，而且过度纠结于过去会影响到现在的情绪和未来的发展。因此，学会放下过去，专注于现在和未来，是更加明智的选择。
2. 找到自己的兴趣爱好，并投入其中。当一个人有自己的爱好时，会更容易忘记过去的事情，因为投入到自己喜欢的事情中会让人更加专注和愉悦。此外，兴趣爱好还能提升个人的技能和自信心，有助于未来的发展。
3. 与积极向上的人为伍。与消极或经常抱怨的人在一起，会让自己更容易胡思乱想。相反，与积极向上、有正能量的人在一起，会让自己受到鼓舞和激励，更容易放下过去的事情。
4. 学会自我安慰和自我调节。当遇到类似过去的事情或困难时，要学会自我调节和安慰，避免情绪失控或过度焦虑。可以通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解情绪，让自己保持平静和冷静。
总之，放下过去的事情并不是一件容易的事情，需要不断努力和实践。但是，通过积极的方法和不断的自我调节，我们可以逐渐放下过去的包袱，让自己更加轻松和自信地面对未来的挑战。