明天就是田径校运会了,我被逼参加了跳高,可是我只能跳1米,很多人看着,我害怕失败了很丢面?怎么办

Question

怎么办?

Answer 1

越是激动成绩越好。当然前提是你动作要规范，才有上升 能力。比赛前尽量然身体发热。流汗。
每次跳过之后要把衣服穿上，保持身体的热量。
你是跨越还是背约? 被逼的- - 应该不会吧或者个子有点高?
那就跨越吧 正如楼上说的 比赛前踢腿 韧带一定要拉开（没必要让腿部肌肉太累，自己感受）
要是有钉鞋就穿钉鞋（跨越容易刮伤小腿肌肉，注意不要受伤）
接着就是助跑 最好是45°加点弧度上起跑。
然后就是步点拿对，起跳（左脚还是右脚？右脚：跨过去的时候不要太刻意让右脚太直，右脚过去之后左脚立刻离地腾空。屁股izai这个时候就不要往后顶了。也不要可以往上顶，不然左脚容易带杆。）收脚容易刮伤啊，要要注意点。
接着落地。
不知道现在告诉你有没有用，前几天都没上网。我觉得跳高应该是下午吧。希望对你有用，也希望你能看见。。。。。。。。。。。。 对了， 比赛前放松心情，不要太紧张就ok了~追问

我拿到第二了,谢谢

追答

感觉还好吧~ 其实我也有过经历。

来自：求助得到的回答

Answer 2

你1米应该是跨越式跳高吧，我能告诉你的就是把赛前多踢腿，把腿部韧带拉开，跳的时候要轻松许多，蹬地腿脚后跟先着地，发力充分，1.1米应该可以，祝你好运！

Answer 3

今天就可以去练，只要练就有一些准备，效果也是不错的。

Answer 4

丢面子和丢胆量那个更严重？？？？去吧，既然报名就大胆的参加，重在参与。

Answer 5

你也不用紧张，尽自己的所能
加油

Answer 6

逼迫人是种很不道德行为不过既然这已是无法改变的结局那也就是意味着你除了去跳别无选择对吧既然没有其他更好的解决方式为什么不用另一种心态去对待呢一个人拥有自信是很重要的他能给你心理上的力量从而转化为行动上的实践与其让别人看笑话倒不如用微笑去淡然这一切要相信自己人总要经历一些磨难才会长大丢人不是重要的重要的是你丢了人之后有没有心灵感悟从而更加努力让这种状况尽量避免在以后发生要相信自己加油，