这个我有经验，因为要带娃出去见世面，过年还要回老家，担心宝宝到了其他地方以后水土不服，要是闹起肚子来娃不舒服，我也跟着难受，所以做了很多的功课。
今天就来给分享下，我的一些小妙招，避免出游旅行宝宝水土不服的问题。
水土不服的原因有一部分是生理层面的。环境变化、气候和饮食的改变会导致人们体内的菌群失调，这可能是呕吐、腹泻等症状产生的主要原因。
除此之外，导致水土不服的原因还有一部分是心理层面的。人在到了一个陌生的环境后，会感到不适应、不安心。小孩子安全感比较差，更容易受到影响。
因此，如果父母要带孩子去比较远的地方，或者在异地逗留的时间比较长，要提前做好预防。
1、维持孩子原有的生活习惯
到一个陌生的环境旅行时，父母还是应该要尽可能地维持孩子原有的生物钟，使孩子可以尽快地适应环境，可以通过提前计划好行程，尽量让孩子保持在家中原有的生活习惯，按时吃饭、按时睡觉等。孩子身体好了，自然是吃嘛嘛香！
2、提前告知行程
决定带宝宝出行的前几天，以欢快的语气告诉宝宝行程，让宝宝有个心理准备：“爸爸妈妈要带宝宝去哪里要干什么”、“宝宝会看到谁”等。
所以千万不要以为宝宝小听不懂哦，他能感受到你传达出来的情绪、语气、表情，当你越是欢快的、轻松的告诉他这件事情，他也越能轻松的接受。并且，可以用一些会引起他兴趣的玩具、动物来做引子，让他对出行有期待，孩子的天性不就是喜欢玩乐和小动物吗。
3、保证睡眠质量
宝宝在外的睡眠是首要关注的。出门旅行建议选择舒适整洁、遮光好的家庭房。如果孩子可以独立入睡，尽量给孩子单独睡一张床，不然大人小孩可能都睡不好。睡眠质量好了宝宝才有精力，才不容易出现各种小毛病~
可以随身携带原来家中的某样东西，比如一件宝宝自己熟悉的睡袋和他熟悉的床单、小枕头、玩偶等，这样可以在一定程度上安抚宝宝的情绪，会让宝宝在旅途中更加有安全感，睡眠质量也会更好。
4、注意孩子的饮食习惯
就算已经适应了当地的环境，家长们也要注意宝宝的饮食习惯，尽量选择符合宝宝日常口味的食物，避免如辛辣香料等对肠胃比较刺激的食材。旅行难免会遇到水土不服，而宝宝的身体更加敏感，有时候光饮食清淡也不能解决。所以一定要带上宝宝习惯的口粮，这样能够很好的缓解宝宝的水土不服的症状。
还有就是在外用餐时不妨多询问餐厅服务人员，菜中有否含导致过敏的成分。尤其是一些野菜，或是当地一些土特产，成年人吃吃可能没事，但宝宝本身肠胃娇弱，所以尽量不吃或者少吃。
5、路途中尽量喝自己带的水
在路途中，要准备好水瓶，装满宝宝一路需要的水量，交通工具上的水杂质比较多，不太建议给孩子饮用。
到了目的地后，建议尽量选择优质矿泉水、纯净水，然后可以少量喝温开水，让宝宝逐渐适应新环境的水质。
6、调整行程多休息
如果孩子出现精神不振，睡眠不安的症状，空气清新的环境有助于调理孩子的身心，可以带孩子去附近的海滩或是森林公园游玩，能够让孩子的心情舒适愉快，同时也可以适当调整行程，预留多一点时间让孩子可以休息调养。
预防宝宝出游时水土不服的一些小妙招就介绍到这里啦，如果你还是有各种担心，可以准备一些安全的药品，不一定用得到，但有备无患啊！！
肤乐霜：轻微的湿疹、偶尔的红包，用肤乐霜就行，如果比较严重，可以配合硅霜一起使用。
妈咪爱：如果只是由于消化不良、肠道菌群紊乱引起的轻度腹泻、便秘，可以服用妈咪爱，但用量一定要严格按照说明书，不要长期服用。
1. 提前适应当地食物：在旅行前几周，可以让宝宝尝试一些当地的食物，让宝宝的身体逐渐适应。
2. 携带足够的清洁用品：在旅途中及时给宝宝清洗、消毒各种用具和玩具，并注意保持手部卫生。
3. 增加饮水量：在旅途中增加宝宝可靠的饮水量，避免脱水，同时也可以带上一些果汁、鲜奶等易于消化的饮料。
4. 避免吃生冷食品或街边小摊：尽可能选择干净、有信誉、口碑好的餐厅或超市购买安全健康的食品。尽量避免吃生冷或过期食品，以及街边小摊。
5. 让孩子多运动：在长时间的车程中，孩子容易感到无聊乏味，如果条件允许，可以让孩子在旅途中多走动、待在户外、参与活动，以缓解不适。
在预算有限的情况下，可以选择自带宝宝的食品和水，也可以选择住在有厨房并可自己做饭的民宿或公寓。此外，可以通过一些旅行社、旅游网站寻找优惠折扣及经济实惠的旅游方案。