吃黑豆煮鸡蛋有什么好处呢

Question

如题所述

Answer 1

黑豆煮鸡蛋的好处：首先非常的营养，能下气止痛，适合去学虚弱造成痛经的女性服用。
做法如下：
一、材料
黑豆60克 鸡蛋2个、陈皮1块、红枣10颗、红糖10克。
二、做法
1.将黑豆炒香，至黑豆皮裂开。
2.将黑豆泡入清水中，泡至豆子发涨。
3.陈皮浸至回软，红枣去核，与处理好的黑豆一起放入水中煮开。
4.煮几个白水鸡蛋，剥掉外壳，待用。
5.待黑豆煲至味香豆软时，加入鸡蛋，继续小火煲20分钟。
6.加入适量红糖，小火煮至糖融化，熄火后稍微摊凉，即可食用

Answer 2

黑豆营养很好，但鸡蛋就不好说了，蛋白高含量的蛋质，蛋黄高含量的胆固醇。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

两种食物都含有充足的蛋白质

Answer 4

补血益气功效