海带（鲜）的热量到底是17千卡/100g,还是91千卡/100g

Question

薄荷网上写的是91千卡，有的地方写的是17千卡
究竟是多少？？？减肥成功人士的意见是怎样的？？

Answer 1

17千卡指的是水发湿海带100克的热量,91千卡是指干海带100克的热量.这个没有矛盾的.
希望对你有用.海带是个好东西,热量极低,减肥补钙又通便,我喜欢吃.不过告诉你一次不要吃太多,特别是凉拌的冷海带,吃多了肠胃受不了 还有就是经期更要少吃,尽量不吃,它的性质太寒,会诱发痛经.

Answer 2

我只知道干海带的热量是322KJ=77千卡 不过吃多了很不好消化的啊,没必要算这么细其实,我也经历了算热量吃东西这一步,到最后你还是会发现只要少油多菜合理运动才是制胜法宝

Answer 3

海带也有好多种

但是热量都很低

主要的热量来源是加进去的各种调味品

我觉得平均来说，水煮的海带100克最多就50卡路里了

Answer 4

应该看是干海带还是水泡过的海带，当然后者是会低很多的。
干海带很不压秤，所以当然会能量大点。