如何缓解入学焦虑

Question

如题所述

Answer 1

首先，让学生从自身做起。

1，不能再睡懒觉，要早起晚睡，把主要精力放在学习上，不走亲戚，不逛街，不玩手机，不玩游戏，安心在家做作业。

2，认真完成老师布置的各科暑假作业。先易后难，认真思考，独立完成作业。对自己做不出的难题，先放一放，记在本子上，然后集中科目，集中时间去问老师，或同学，或旁边懂的人。

3，对老师布置的背的和读的口头作业也要认真完成。文武之道，一张一驰。早晨，空气新鲜，一般用于读、背，然后写作业，写累了再读读背背，累了再写作业，这样交替进行，学习效率会提高许多。

如果作业如实完成了，心里就有了底气，不怕老师检查，不怕批评，开学焦虑症自然消除了大一半。

二，消除开学焦虑症家庭也是一个重要环节。

1，对孩子的生活，学习，娱乐不能越俎代疱，剥夺了孩子独立自主按排时间的权利。这样孩子一切依赖父母，缺失主观能动作用，把“我要学"变成了“要我学"的被动局面。

2，要培养孩子“不忘初，敢于担当"的勇气和能力。在孩子做作业时不要老坐看在旁边，否则父母一走，孩子突然感到孤独，不知所措，不安心于作业。而是陪伴孩子做作业开始后，父母应该走开一些时候，过一会再回过来，逐步养成孩子一个人在家独立作业的良好习惯。

3，随着孩子的长大，要让孩子参与，做饭，拣菜，扫地，洗衣服等家务活动。当父母外出时，让孩子学会小当家。逐步引导孩子养成良好的生活习惯，培养孩子自已安排时间，独立完成作业的自制能力。最终达到完全脱离父母独立学习作业的能力。

三，消除开学焦虑症，学校方面工作也要跟上。

1，在开学第一周，召开《暑假,新学期》等主题班会。让孩子们交流暑假的趣闻轶事，难忘的时刻，留下美好的的回忆。让孩子们畅谈新学期的新打算，憧憬新学期的美好进步。

2，在刚开学，老师对学生要和谒可亲，作业不要太多，要求不要太严，让学生平稳地过渡进学习状态。

总之，学生，家庭，学校共同努力，开学焦虑症是可以很快克服的。

Answer 2

开学季，孩子有焦虑情绪家长可以帮助孩子一起缓解，如果孩子患有严重焦虑症，影响入学，建议及时前往精神心理科由专业的医生为孩子诊治。
面临开学，许多孩子会出现焦虑情绪，家长应给予帮助，具体办法如下：
1.和孩子一起检查作业。没有完成作业是最焦虑的一点，和孩子一起查看哪些没完成，父母陪孩子一起完成。
2.陪孩子收心。放假过于懒散，面对紧张的学校生活，内心有压力，陪孩子一起看书等做好收心。
3.提前固定孩子作息时间。放假作息混乱，这直接影响孩子的上学心情。他们害怕会迟到一类的事，提前过渡到学校的作息时间来缓解。
4.陪孩子去拜访同学家。不妨带孩子到同学家去坐客，让孩子提前接触到自己的同学，聊点开心的事。
5.与孩子一起整理书包。书包不要让孩子一个人去整理，否则他们会感觉到无头绪，甚至是越整理气越大，家长陪孩子整理起来。
6.陪孩子去书店购买新书。带孩子去书海里逛一圈，购买几本平时爱看类型的图书，会让孩子心情平抚。7.与孩子一起回忆。孩子一定有一些美好的校园的生活，不妨坐下来，和孩子一起回忆。“开学焦虑症”多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生，而且女生多于男生，成绩优异、追求完美的学生和适应能力差、处理人际关系能力较差的学生。如果您的孩子患有严重焦虑症，影响入学，建议及时前往精神心理科由专业的医生为孩子诊治。

Answer 3

孩子有入学焦虑情绪家长可以帮助孩子一起缓解，具体办法如下：
1.和孩子一起检查作业。没有完成作业是最焦虑的一点，和孩子一起查看哪些没完成，父母陪孩子一起完成。
2.陪孩子收心。放假过于懒散，面对紧张的学校生活，内心有压力，陪孩子一起看书等做好收心。
3.提前固定孩子作息时间。放假作息混乱，这直接影响孩子的上学心情。他们害怕会迟到一类的事，提前过渡到学校的作息时间来缓解。
4.陪孩子去拜访同学家。不妨带孩子到同学家去坐客，让孩子提前接触到自己的同学，聊点开心的事。
5.与孩子一起整理书包。书包不要让孩子一个人去整理，否则他们会感觉到无头绪，甚至是越整理气越大，家长陪孩子整理起来。
6.陪孩子去书店购买新书。带孩子去书海里逛一圈，购买几本平时爱看类型的图书，会让孩子心情平抚。7.与孩子一起回忆。孩子一定有一些美好的校园的生活，不妨坐下来，和孩子一起回忆。
如果孩子患有严重焦虑症，影响入学，建议及时前往精神心理科由专业的医生为孩子诊治。

Answer 4

如何缓解入学焦虑

1、家长要科学看待孩子入园焦虑

对于幼儿入园产生的焦虑，家长需要科学的对待。幼儿从熟悉的家庭来到一个对于他来讲是一个完全陌生的环境，会表现出一种焦虑不安的感觉，因此家长要科学的看待这种焦虑，对孩子表现出来的情绪表现，我们要合理的进行安抚，缓解幼儿的焦虑感，而不是一味的哄、或者斥责。

2、带幼儿熟悉幼儿园的环境

缓解幼儿入园焦虑，家长需要在孩子进行入园前线熟悉一下幼儿园的环境，幼儿园的设施和老师，告诉宝宝，在幼儿园里面可以和很多的小伙伴在一起玩耍，如果表现好的话，还可以有小红花的奖励。

3、及时的接送宝宝

缓解幼儿入园焦虑，家长要做好及时的接送宝宝。按时的送宝宝去幼儿园，从不间断，在宝宝放学的时候，及时的出现，让宝宝知道，爸爸妈妈一直还是在自己的身边的。

幼儿入园准备

1、心理准备

家长要充分信任幼儿园的教育，以缓解孩子焦虑的情绪。家长要与孩子谈论上幼儿园的话题，以此来激发孩子上幼儿园的愿望。

孩子刚到幼儿园一定会经历一段适应期，有的孩子第一天入园还很开心，可是第二、三天就哭着闹着不想去上学了。其实这是很自然的现象，孩子第一天还比较有新鲜感，等到接下来几天“反应过来”自己到了一个陌生的环境，那肯定是要哭闹的。这个时候家长尽量不要有过多的猜测，而是要尽量相信幼儿园，在孩子面前表现出对幼儿园的喜欢，这样孩子慢慢也会喜欢幼儿园、喜欢老师的。

2、生活准备

培养孩子独立吃饭。家长应鼓励孩子去试着自己吃饭，不必过分担心孩子会把饭洒得到处都是，当孩子初步学会自己吃饭后，成人就应该在一旁指导，鼓励孩子自己吃饭。

孩子总要学会长大，离开家庭环境，拥有其他的朋友，这是成长必须要经历的过程。家长要对孩子的这个时期，做好正确的引导，在孩子小时候就灌输长大要进入幼儿园的概念，等到孩子长到一定年龄，就会有这样的心里定势四维，上学也就顺其自然了。

Answer 5

孩子面临一个新环境时，总会遇到很多畏难情绪，或是感到紧张或不适。

对于父母来说，我们不仅要带着孩子尽快熟悉入学环境，还要帮助孩子舒缓入学紧张情绪，避免对孩子造成不良影响，以免让孩子产生“入学焦虑症”。

对于父母来说，我们自己也需要摆正心态，调整好“情绪开关”才能更好地应对孩子的情绪问题。当然，舒缓也要讲究方式方法，可以提前给孩子讲解入学知识，通过亲子阅读绘本一同学习入学注意事项，使孩子了解到入学有哪些好处；


其次，可以多带孩子到校园体验小学生活，使他们熟悉校园环境，进一步用心地感受小学生活。通过观察、倾听、感受，更好地了解小学及小朋友，父母可以多给他们讲解一些入学的好处，使他们懂得如何与小朋友相处和玩耍；

再次，可以多同孩子交流，让他讲一讲“心目中的学校”和“他对学校的看法”，可以使父母更好地了解孩子心里是怎样想的，从而对症下药，对于孩子克服不良情绪的做法予以鼓励和表扬，让他们多多感知入学的好处；

另外，可以好友带着家里的孩子到家中做客，最好是有上小学的小朋友就最好了，这样他们之间就可以进行“小朋友之间的对话”，这种心灵感应才是最珍贵的，而且可以持久不衰。同龄小朋友间的影响才是最大的，潜移默化中让孩子逐渐地爱上小学生活，慢慢地淡化入学紧张情绪。