催乳按摩常见手法有哪些?催乳有什么小技巧吗?你会催乳吗?催乳最有效的方法就是让宝宝多吸,除此之外,按摩和饮食也是催乳的两个主要方式。相对于饮食催乳,按摩不仅见效快,对各种类型的缺乳都能对症治疗,而且还有助于预防乳房疾病的发生。
催乳按摩的根本原则是柔和、均匀、持久、有力。针对不同部位,手法不同。为方便学习和应用,这里介绍9种常见的催乳按摩手法。1打圈法从乳根绕起向乳头方向,用食指、中指、无名指的指腹,做圈状按摩,力度从轻到重。2梳理法五指微屈,自然展开,用手指末端接触体表,自乳房基底部向乳头做单方面滑动的梳理动作。动作要点:以指面着力,密切接触肌肤;用力深沉,保持用力均匀一致,手不要跳动。3揉法揉法主要有指揉和掌揉两种,揉动以顺时针方向为主。4按压法
按压法是用手指、掌根或肘部按压身体的作用部位,逐渐用力深压。按压法是一种刺激较强的手法,常与揉法组合,组成“按揉”复合手法。
指按法:用手指(拇指、食指、中指)的指端或螺纹面垂直向下按压。按压法适用于乳腺周围的穴位。
掌按法:用手掌根部着力向下按压,可用单掌或双掌按,也可双手重叠按压。掌按法常用于背腰、下肢部。
肘按法:将肘关节屈曲,用突出的尺骨鹰嘴着力按压。肘按法常用于背腰、臀、大腿等肌肉丰满的部位。
用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节部分附着于体表治疗部,通过腕关节的伸屈、内外旋转的连续复合动作,带动手背往返滚动。
滚法压力较大,接触面较广,适用于对肩背、腰臀、四肢等肌肉丰满处的按摩。操作时缓和有力,滚动节奏快、移动慢,滚动时小鱼际及掌背着力,与施治部位紧贴,不可跳跃摩擦。