宝宝3岁了每天需要多少钙

Question

如题所述

Answer 1

600毫克/日。
由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。
钙是人体中含量最多的无机物，其中99%的钙在体内与磷结合形成骨矿物盐，存在于骨骼和牙齿中，余下的钙存在于其他组织和体液中，参与体内许多
复杂的生理生化活动。
钙的吸收并不是完全按照人们的意愿：补多少，也吸收多少;补得越多，吸收也越多。钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，受到宝
宝体内活化维生素D激素、甲状旁腺激素等物质的调节。维生素D能促进肠道对钙的吸收。
当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素D还能
抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。
扩展资料
给宝宝补钙的正确方法
1、明确宝宝是否缺乏营养素
对于缺钙的宝宝最好要先了解到宝宝的饮食情况，看看宝宝到底有没有缺乏鱼肝油(维生素D)，以及含钙较多的食品如牛奶等是否有足够的摄入量。
2、注意不同营养素的吸收规律
钙的吸收主要在近端小肠，是一个需要能量的主动吸收过程，而活性维生素D能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时，肠道会立即活跃起来，主动吸收钙。
宝宝对钙的吸收与宝宝的年龄有着密切的关系，宝宝年龄越小，对钙的吸收率越高。铁的吸收也在近端小肠。铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响，间歇性，小剂量补铁，再加点维生素C和
B2，会起到事半功倍的效果。
参考资料来源：人民网-孩子每天需要多少钙？补钙注意4要点
参考资料来源：人民网-孩子补钙要适量
给宝宝补钙的正确方法

Answer 2

3岁宝宝每日要补充600mg的钙
3岁的宝宝父母要额外选择钙剂来补充宝宝钙质不足。
家长可以选择全金专业的儿童补钙产品来为宝宝补充钙质。采用的是最安全的碳酸钙源，对宝宝的幼小胃部没有任何刺激，比常见的葡萄糖酸钙更好吸收，而且水果口味让宝宝更易接受，如溶解度不好、吸收率低，易发腹胀、便秘问题
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 3

3岁的宝宝一天至少要保证800毫克的钙，补钙是一方面，更重要的是吸收，让孩子多晒晒太阳，可以有助宝宝吸收钙质

Answer 4

600-2000毫克。包括实物和钙剂补充。建议最好摄入足够的D3来促进钙的吸收。一般3岁后补钙比较好