要看饮料的类别，比如碳酸饮料不太适合多喝，还有大多数的饮料当中都含有防腐剂，对身体很不好，果汁的话要自己榨的好，外面超市买的不好，含矿物质的水要小心选择，有很多其实不是天然矿物质，喝了反而不好。运动饮料（含有一定营养）只适合在运动后适量饮用，否则不好，睡觉前一定不能喝，否则会兴奋睡不着，家中的开水问题最小，如果喉咙不舒服或其他原因，可以在水中加一点盐或是滴一两滴醋。温开水对人体最有益，也容易吸收，对内脏也有好处。喝水的时候要让水在喉咙处多停留一点时间，帮助水分充分吸收，尤其是在运动后或天热，否则，喝水快的话，喝多了仍然觉得不解渴。
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