女人一旦体内湿气过重，就会出现头晕眼花、舌头出现齿印、身材肥胖、疲惫乏力、睡眠多梦等症状。患有湿气过重如果未能及时排湿，不仅会影响生活质量，时间久了，可能会引发更多的身体疾病。而说到有效快速祛除湿气的方法，可以通过食疗、泡脚泡澡、及运动进行祛湿。但去湿非一日两日之事，而是必须坚持一定的时间，才能见到效果。
祛除湿气，首先说到食疗，就是应该怎么吃？很简单，不要吃寒性的东西，寒性的东西指食物本身属于寒性的及经过冰冻的食物，这两类食物都尽量少吃。同时，补充能帮助祛除湿气及补气养血的食物，例如红豆和薏米这两种食物搭配一起，就非常适合去湿期间食用。熬制成红豆薏米粥或者红豆薏米水都可以。但需要注意的是，薏米虽然能祛湿但同时也是寒性食物，所以在熬制之前，必须先炒去寒性，然后再和红豆一同熬制。
再者就是泡澡泡脚了。这里指的泡不是普通的水泡，而是要用艾叶煲的水泡。艾叶是属于阳性药物，有驱寒祛湿等功效。身体湿气过重的人，经常用艾叶煲水泡脚或者泡澡对于祛湿有非常大的效果。泡艾叶水的频率可以保持在一周2次，每次泡水时间大约掌握在15分钟左右即可。
最后就是运动了，为什么说运动也可以帮助祛湿呢？因为湿气其实是属于体内水分过多，没有及时排除导致身体浸泡在多余的水分中。而运动可以帮助身体更快更多的出汗，就是帮助身体排除水分。同时运动能提高身体的免疫力，当一个人的免疫力提高了，抵抗寒气和湿气的能力也会提高。综上所述，想有效快速祛除湿气，就要合理饮食、多泡艾叶水及坚持运动。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-03
女人湿气很重，那么身体会肥胖，然后大便会不成形，脸上会长出很多的豆豆，脸上还有像油一样的这种分泌物，快速的祛除湿气，可以经常加强运动，平时多吃一些红豆薏米粥。
第2个回答 2020-09-02
女人湿气重容易易困，乏力，浑身没劲，可以去拔罐祛除湿气。因为拔罐可以将体内的湿气逼出。
第3个回答 2020-09-02
容易失眠多梦，而且精神特别不好，天天有气无力的，还有口臭，容易出虚汗，例假也不正常。可以用一些艾灸产品，也可以多泡脚，增强运动等。
第4个回答 2020-09-02
女人湿气重一般的症状就是身体过于虚弱，身体乏力，没有精神，脸色不好，经常冒虚汗，身体肥胖等。想要有效的快速去除湿气，平时要调整好睡眠，尽可能的少熬夜，另外可以多喝一些红豆薏仁水。
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