晚上睡前吃香蕉对身体好不好？

Question

如题所述

Answer 1

可以，不要多吃。因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。