关于坐着抖腿这件事情是好是坏，一直都没有一个定论，大家各执己见，本来说应该算不上是一个好习惯。
一、关于抖腿的坏处
首先是在社交礼仪上是禁止抖腿的。抖腿是社交礼仪上的禁忌，如果经常性的习惯抖腿，可能在第一次和别人见面的时候，就会给别人留下一个很不好的形象，甚至会影响自己的人际关系。抖腿给人一种吊儿郎当的感觉，会让人觉得你这个人是不值得信任和托付的，严重的可能会对你的人生或者事业才是不好的影响。
其次是抖腿会影响个人的形象。中国有一句俗语叫男抖穷女抖贱，只有那些生活在底层，家教特别不好的人，才会有抖腿这样的动作。如果在公共场合抖腿的话，肯定会影响个人形象的。记得小时候如果在家长面前有抖腿这个动作的话，马上就会被揍。特别是传统家长们，对于这一点的要求真的很高。特别是在公共场合，抖腿会让你这个人显得很没有礼仪。
最后是坐着抖腿会给身体带来一些不好的影响。比如如果长时间坐着抖腿，会对膝关节造成损伤，而且抖腿对于整个腿上的力量会传到腰椎部，对身体也会产生负荷，所以如果长时间坐着抖腿的话，对身体健康也会有不利的影响。
二、关于抖腿的好处
一是坐着抖腿能够促进血液循环。长时间的抖腿能够促进血液循环，甚至可以缓解腿部酸胀或者疲劳的情况，对于长时间上班的上班族是有一定的好处的。特别是自己本身就有血液不通畅的情况，偶尔抖一抖腿是可以缓解这种情况的。
二是坐着抖腿可以缓解紧张的情绪。很多人在紧张的时候就会做一些小动作来缓解紧张的情绪，而抖腿这个行为不是特别的明显，也可以在一定程度上释放压力，这也是为什么有的人会喜欢抖腿的原因。
三、个人观点
其实我们从小到大所接受的教育，都告诉我们抖腿是一件非常不好的事情。而这个事情之所以会产生分歧，就是因为有人认为坐着抖腿是可以促进血液循环，对身体是有好处的。但总的来说，坐着抖腿是利大于弊的。如果实在很喜欢这样的动作，可以考虑在比较私人的地方抖腿，缓解情绪的压力。但在公共场合还是应该要注意个人形象，不能做这样的行为。