第1个回答 2022-06-12
文/噢咿泡泡
鸡汤喝了很多，也知道必须很努力才能看起来毫不费力，可是依旧懒散无节律地生活着。为什么在努力这件事情上，我们听了那么多道理却依旧做不好？
不努力一般有两种场景，一是缺乏努力的动力和决心，二是努力到一半就放弃了。作为一个经历过一些“强迫自己去努力”然后依旧拖沓散漫以及规划好目标最后又半途而废的典型代表，我在某一天突然想明白了这个问题。
举2个典型的例子——
我的一位初中同学，因为吊儿郎当的属性和看起来“还行”的成绩引来同学们的强烈羡慕，纷纷惊讶怎么你不学习都可以考的比我好，事后我问他为什么不努力一些，把成绩提到班级前五，他说太努力万一还是没提高，心里有落差。他在周围人的追捧和对回报的恐惧下，选择了一种自己更为舒服的方式——保持吊儿郎当的属性和看起来“还行”的成绩。
研究生舍友B，大学期间一直保持优异的成绩，有一次我们讨论一个话题”你会选择成为第一吗”， 她的回答是：我不想成为最好的那个，只要是前五就可以了。我问她为什么，她回答说第一太孤独，有压力，而且没有再进步的空间。她的确成为了前五，而她却没有再努力成为第一，因为在她看来，“前五”是更舒服的位置，既能保持优秀的地位，又没有太大压力。
所以说人不努力是因为某种程度上他觉得这样是一种“善”。 有的时候“善”是可取的，也就是说某个人不努力是OK的，并不是一个坏选择，因为人不需要时时事事都那么努力。但是在一些重要关口，人内心的“善”恰恰是恶魔，它让你看到的“好”的东西并不是对你人生有帮助的东西。 这里就反映了人性的弱点——人就是讲究“舒服”，上坡路我们就是不爱走！
让我们通过以上两个例子来分析恶魔究竟是什么： 1、不努力是因为害怕努力也没有收获；2、不努力是因为你并不那么想或者你不敢成为一个“ 牛逼 ”的人。
当意识到自己心中的“善”并不是真正对我们有利的时候，我们就需要思考该如何才能让自己走上“对的路”。
首先你得 深度思考 你为什么要努力，为什么想成为更好的自己（是价值观？还是随波逐流？），为什么要获得某种荣誉等等，确定了缘由之后，你要开始 唤起你的意识，努力的意识 。这里要强调的是，努力的理由一定要充分（不充分也得给它变充分），至少在你的价值观里是充分的，这样你所唤起的努力的意识才会强大。接下来你对自己洗脑，先告诉自己，努力很重要，我必须努力，接下来开始清晰地想象—— 想象你完成了这个努力之后的最理想的状态 。脑海里想象的和我们所看到的刺激的是同一片脑神经区，也就是说，人脑无法区分真实与想象（所以梦境才如此真实）。当你真正感受到，努力之后的结局是多美好，努力是多么有意义有价值的事情，你的警觉心提高了，对目标的执着度提高了，困难的优先级就降低了。
然后你要分析自己为什么不愿意去努力，是害怕没收获，不敢站得太高，还是因为你并不是真正想要努力背后的那个目标（是的人有时候就是这么矛盾，明明不想要，还责怪自己不努力），或者是懒散拖延的习惯。当你意识到这些问题在阻碍着你，同时十分明确自己必须完成目标所以一定要克服这些问题的时候（所以第一步思考为什么努力很重要）， 你就可以继续给自己洗脑了。诸如“功不唐捐”等等鸡汤还是挺管用的，但是！但是！一定要让自己全然相信并且接受这些观点， 洗脑要彻底 。
其实以上的步骤都是强化你努力的决心，它们在帮你真正意识到： 我TM是真的很想做成这件事情啊！！ 在这里插播两个自己的例子。
我当年选择跨校不跨专业考研，备战之初给自己定了一个目标“考第一”（听起来很勇猛对不对，但其实因为专业的原因所以并不太难），9月刚开始复习的时候是三天打鱼两天晒网的状态，到了月底，突然收到通知说“今年”科目有变，我于是方了，然后我问自己，还要考第一吗？要吗？我给的答案是：要！不然我觉得自己太怂了！（就是有点英雄情结......）10月的每一天里我几乎都会问自己这个问题，强化自己的决心。在考研的过程中，我不断设想自己以第一名的成绩考入L大，为毕业季画上完美句号的那个时刻，每次一想到我就激动、兴奋，然后拖延症就被甩一边去了（耶！）。
还有一次，我代表学院参加一项级别较高的校级评奖。一开始被选上我也是懵逼的（可以脑补傅园慧的gif）。辅导员问我有信心吗，我很实在地说了句：没有（因为我真心不觉得自己够资格）。辅导员听后只说了一句话：为了集中票数，学院最终只选择你代表学院参与评选，你要加油。这句话真刺激到了我。因为，在此之前我与一位学姐同时参与了另一项校级评奖，结果学姐顺利拿奖，而我当时由于演讲忘词，表现不佳落选。所以我那时就默默对自己说：这一次我一定不能辜负老师们的期望。那时候不知从哪本书上看到了一句话： 当你想成为某种人，你就努力让自己看起来像他的样子，做他应该做的事。 我尝试性地运用了这种角色带入的方法，发现很有意思。当我告诉自己，你就是一名优秀的顶级的大学生，你代表本校大学生的最高水平，我的一切行事风格都发生了变化。同时，我为评选所做的准备也格外充分，在短短几天时间里，演讲稿修改了5、6次，并且掐表坚持背诵到凌晨3点。
在这两件事情上，我非常清楚我的目标（考研第一，通过评选）以及原因（自我超越，为学院增光），所以我会很主动地去争取和努力。
OK，回归正题。从根本上肯定了“努力”这两个字之后，你就 需要一些技巧来维持你努力的状态 。个人认为， 成就感和目标拆解 比较有效，可能每个人所适合的方法不一样，大家可以慢慢摸索。一旦努力的节奏形成了，它会带给我们丰富感和成就感，以及支撑我们继续前行不断进步的能力，这是一个努力——努力——更努力的螺旋升梯 。