第1个回答 2021-10-08
水果燕麦粥
用料
即食燕麦或快煮燕麦 30克
牛奶（或用奶粉） 200克（20g）
水果配料（自由组合，尽量选带甜味的）：
香蕉 1根
葡萄 10颗
苹果 1个
梨 1个
火龙果 1个
猕猴桃 1个
坚果配料（你喜欢的，总量不超过10g）：
芝麻 适量
花生碎 适量
巴旦木 适量
调味料（选择加入）：
肉桂粉 1勺
黑咖啡 适量
水果燕麦粥的做法
燕麦入锅，加牛奶或者奶粉和水，煮开。注意开后小火，不断搅拌，以防糊锅。
关火，加入配料即可。自由组合，营养美味～冬天的时候可以只加苹果和肉桂粉，香气浓郁。图为：香蕉雪梨芝麻巴旦木肉桂粉。
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火龙果香蕉黄桃
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火龙果猕猴桃香蕉
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花生蓝莓苹果
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小贴士
葡萄可以先洗净装袋，冻成冻葡萄，在关火前一会加入。方便保存食用。
牛奶燕麦布丁
用料
燕麦 10克
牛奶 110克
鸡蛋 1个
麦片牛奶布丁的做法
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