人是铁，饭是钢。在饮食搭配中，我们会根据配料的口味多吃或少吃。当我们遇到我们喜欢吃的东西时，我们会多吃。当我们遇到我们不喜欢吃的东西时，我们会少吃。食物本身也决定了我们吃多少。喜欢吃肉的人可以说没有肉是不愉快的。我们必须每天吃肉，甚至是那种脂肪。需要控制体型的女性喜欢素食。味道越淡越好。
随着健康意识的不断深入人心，很多人意识到吃太多肉会对身体造成伤害，所以他们逐渐吃素很长时间，有些人根本不沾油。长期吃素的个人行为是好是坏？让我们告诉你真相。
事实上，长期素食对身心健康有特别大的危害。素食过多不利于身心健康。特别是，女性认为只有素食者才能操纵自己的身体。这也是一种不正常的做法。可以说，只吃素而不吃肉只有缺点。经常吃素，不吃肉。随着时间的推移，很容易导致一些问题，最终导致身体这样做。
长期素食者，会发现老早，结果无疑是他们无法接受的，这是因为素食过多，会对我们的皮肤造成很大的损害，只吃素不吃肉，会导致脂肪摄入显著降低，人体脂肪缺乏，会导致皮肤失去植物油，皮肤会逐渐失去延展性，甚至由于缺乏植物油填充，会继续快速老化，一些皱纹也会发生。
长期素食者，很容易遇到缺铁性贫血，身心健康，必须保证充足的血气，血夜分散，会发现身体更好，一旦血夜缺乏，血夜升级不立即，会发现缺铁性贫血会悄悄发生，尤其是女性，想操纵身体只吃素，但最终发现贫血。
长期素食者，会发现身体造血功能工作能力越来越弱，相应的血气较弱，甚至由于长期素食，导致免疫力，抵抗力下降，这是因为素食成分不多，蛋白质缺乏会直接影响营养摄入，部分营养补充不立即，免疫力低下。
长期素食者，更容易导致内分泌紊乱，这是因为只吃素会导致身体的一些营养不能成功填充，然后身体新陈代谢混乱，内分泌紊乱，尤其是女性，会因为饮食搭配，对所有正常月经也有害，甚至会遇到早期闭经。
长期素食者，在怀孕的情况下，会变得更加相信，这是因为长期素食，会导致身体内分泌紊乱，这种起伏异常，会继续导致生育功能下降，尤其是女性，会因为素食导致一些营养缺乏，长期怀孕，甚至有些人只吃素，会发现怀孕的婴儿，但很快就会遭受分娩。
长期素食，不会加速新陈代谢、蛋白质、胆固，这种化学物质对身体营养物质的消化吸收也很不利，会导致胆汁缺乏，然后会融合身体的小石子，出现结石，结石产生在内脏，轻轻按时，非常痛苦。
可以看出，经常吃素并不是一件好事。长期吃素的人会悄悄地找到上半身。我希望你能多加注意。在未来的生活中，防止只吃素的坏习惯。最好的组合方法是将肉类和蔬菜搭配保持在3:7的比例。你也应该吃一点肉类食品。我希望你在未来的生活中不要误食，以获得身心健康。