1点点:有没有喝一点点奶茶会失眠的

如题所述

有的,因为奶茶里面含有茶的成分。

常说喝茶会失眠,是因为茶叶里含有咖啡碱、茶多酚,既能起到提神醒脑的作用,也会使人精神振奋,没有睡意。睡眠时,催眠腺苷与其受体结合后,神经细胞的活动减慢,神经细胞的活动减弱,人们变得困倦而入睡。喝茶后,人体摄入的咖啡因会优先与腺苷受体结合,阻碍腺苷的作用,腺苷有助于睡眠,增加神经细胞的活性,使人更加清醒和无法入睡,从而导致失眠。

但是喝茶会失眠,不可一概而论。每个人的体质及生活习惯不同等原因,对茶叶、咖啡碱的耐受程度也有所不同,有些人在睡前喝了一小杯茶,就辗转反侧,不能入眠。而有些喜喝茶、爱喝茶的人睡前喝茶,照样可以入睡。

首先,建议是提前至睡前3-5个小时饮茶,一般对晚上睡觉不会有明显影响,因为咖啡碱在人体中的代谢时间在3-4个小时左右就会消失。其次,洗茶一两遍,因为咖啡碱极易溶于热水,用热水冲泡两分钟大约70%-80%的咖啡碱已经溶解在水中,弃去主要是咖啡碱的前两道茶汤,对避免喝茶失眠有一定作用。

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第1个回答  2019-01-28
一点点绝对有问题。昨天喝了一杯波霸奶绿,失眠到夜里三点,脑袋清醒得可怕,怎么都睡不着。后来靠着催眠曲才勉强入睡。从此一点点一生黑
第2个回答  2018-03-01
我,下午喝的一点点,我朋友也喝了,两人同时失眠,现在还没睡
第3个回答  2018-06-27
我每次要加班的时候都喝一点点,一整晚的精神亢奋,什么材料都赶得出来,3000字的材料我能一字不漏看10遍。如果没有任务我是不敢喝一点点的,天亮了都谁不着。所以不是加班就远离一点点吧,我的很多朋友都戒了
第4个回答  2020-06-17
一点点奶茶太坑人了,我喝了一杯中杯的奶茶,一夜没睡着,我从来没失眠过这次败给了一点点,一点点奶茶咖啡因是不是过量了。想睡觉却睡不着,真难受!!!!这辈子远离奶茶!!!
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