腿粗，上半身细，这怎么办？怎么瘦腿，还是上半身增肌？小时候腿就粗。

Question

如题所述

Answer 1

推荐一些快速瘦腿的动作。
晚上躺床上，可以将双腿靠在墙上，与身体保持90度，保持这个动作10分钟休息一下，再做一组，总共做两组。
另一个动作是，躺在床上，腿部悬空，模仿蹬自行车的动作，和上组动作一样，多做几组。
另外，平时有空的时候可以多踮脚尖，锻炼自己的小腿，还有就是绷紧膝盖，用手指触碰自己的脚尖，这两个动作可以很好的拉伸大腿和小腿的肌肉，让整体的线条变得很修长好看。
如果有用，欢迎采纳。

Answer 2

想瘦的话呢，你做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

Answer 3

看不出啊，小腿不粗嘛追问

屁股大

追答

没发现呢，瞅瞅么