在这里给你提供点拉屎方法的建议,
一、蹲坑
1、带足够的纸;
2、找个干净点的坑;
3、将裤子从外曾向里层直至内裤全部脱下并留出一定长度{如果是女性穿裙子者,则将裙子掀起至腰部,将内裤褪下一段距离确保屁股完全露出,防止弄脏衣物},蹲下,调整好姿势
4、在已有便意的基础上,用力,将粪便排出。如大便较粗较长,要坚持用力不间断直至粪便完全排出体外。
5、如果大便未排出或排除后仍感觉体内有残留,不要急于起来或急于用力,等便意较强时用力,将体内残留排净。
6、在感觉体内大便排净后,放缓1分钟左右,擦屁股;
7、在确保屁股擦净后,站起,将裤子穿好{裙子放下},将衣着整理好,完毕后离去
二、马桶
1、将马桶清理干净并确保准备好纸;
2、脱下裤子{女性则掀起裙子脱下内裤}将屁股完全露出坐到马桶上,调整好姿势;
3、借助马桶的支持力作用,向下用力,排出大便{以听到落水声作为判断拉出来的标准}。如便量多,坚持用力直至排干净。
4、如果便秘,则端坐于马桶之上,借住重力作用让体内粪便下移,在感觉较强时用力,将大便排出。
5、在自我感觉满意后,略作放缓,将屁股擦干净。
6、起身,提裤[放裙},冲水,洗手,离开。