负面情绪是什么意思?

Question

如题所述

Answer 1

1. 心理学上将焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，有时简称为负面情绪。
2. 这些情绪体验通常是不积极的，可能导致身体不适，并可能影响工作和生活的顺利进行，甚至可能对身心健康造成伤害。
3. 一旦产生负面情绪，可以通过参与体育锻炼或户外活动来缓解。这样做可以让身体大汗淋漓，从而达到放松自我的效果。
4. 另外，想象和憧憬美好的事物也能让人身心愉快，而不是一味地抱怨。
5. 有些人选择通过睡眠来应对负面情绪，他们觉得醒来后一切都会焕然一新。
6. 还有些人选择洗澡、泡澡、桑拿、按摩等生理享受来忘却负面情绪。