喝什么饮料对身体有好处？

Question

如题所述

Answer 1

在选择健康的饮料时，最好选择低糖、低脂肪和低卡路里的饮料。以下是一些相对健康的饮料选项：
矿泉水：矿泉水是最健康的饮料之一，因为它不含糖和卡路里，而且还可以提供身体所需的水分和矿物质。
绿茶：绿茶富含抗氧化剂和维生素C，对身体有益。如果不喜欢绿茶的味道，可以考虑添加一些柠檬或蜂蜜。
咖啡：适量饮用咖啡可以提高注意力和警觉性，但要注意不要过量。最好选择不加糖的黑咖啡。
蔬果汁：如果选择自己榨的蔬果汁，可以确保没有添加糖或其他添加剂。但要注意的是，蔬果汁中也含有天然糖分，最好不要饮用过多。
纯牛奶：牛奶含有钙和维生素D等营养成分，但也含有脂肪。如果想减少脂肪摄入量，可以选择低脂牛奶或脱脂牛奶。
需要注意的是，即使是相对健康的饮料也应该适量饮用，过量摄入也可能会对身体造成负面影响。

Answer 2

喝什么饮料对身体有好处？
不少饮品都有添加剂，喝多了对身体不好。
天然苏打水则比较健康。
天然的苏打水是弱碱性的，喝了之后有助于平衡人体内的酸碱。
并且天然的苏打水喝起来甘甜柔顺，富含各种微量元素和矿物质，这些营养物质很容易被人体吸收，是十分健康的饮品。