蓝莓叶黄素脂片有用吗

Question

如题所述

Answer 1

在医学上认为，蓝莓叶黄素能够保护眼睛，同时还可以预防各种眼睛疾病的发生，尤其是对于青少年来说能够帮助他们预防近视，对于中老年人来说，还可以预防一些眼睛疾病的发生，而且这两种元素还有的叶黄素都是非常多的同时，能够起到双重保护眼睛的作用，所以在我们的生活中，我们建议大家可以多吃一些这类产品这样对眼睛具有一定的保护作用。另外对于上班族来说也可以起到很好的保护眼睛的功效。以上就是关于蓝莓叶黄素脂片有用吗？所以在我们的生活中，我们建议大家一定要多吃各种营养元素，这样能够及时补充身体中所需要的营养素，另外一定要保证营养均衡的要养成良好的作息时间和饮食习惯。这样对我们的身体具有一定的好处，而且对于生活压力非常大的人群来说，一定要学会及时地缓解压力释放心情。这样才可以感受到生活的美丽。

Answer 2

含叶黄素的食物有以下几种：
1、蛋黄
我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。
2、猕猴桃
这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效。长期食用猕猴桃不仅可以帮助使得皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感。而且猕猴桃中富含的维生素是高等抗氧化剂，可以帮助清楚体内不正常堆积的氧化物。
3、玉米
在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，斗唤还含有丰富的玉米黄质，这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性。
4、菠菜等绿叶蔬菜
在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高，但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘蓝等，长期食用这些食物能够有效的保护我们的眼睛不受伤害。
但是研究也表明了：食物中的叶黄素不但吸收不和隐足，且利用率极地，必须额外补充。所以要空棚凯补充叶黄素，那么除了食物，就是通过乐睛视力营养素这类的营养补充剂来补充最好了。