如果一个人不开心时会有自虐倾向，怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

有自虐的倾向时，一定要加以重视。一方面要努力寻找并消除自己生活中的压抑源；另一方面则要学会用适当的方式来表达自己。具体来说，可以从以下方面入手。
（-）生活中，许多有自虐行为的人，在处理关系时都存在着各种各样的偏差。有的是经常被家长责骂；有的是家长对自己身体状况过于关注，使得自己发出一些不良的行为来胁迫家长，以满足本来不当的要求，一旦家长妥协了，就强化了自身的不正确行为，时间一长，就变成自己行为的一部分。当自己出现了自虐的倾向后，要告诉家长不应指责，不能打骂，也不宜采用强制手段加以制止，而需做耐心细致的说服教育工作。同时父母本身也要以身作则，遇到烦恼的事，尽量运用正确的方式来解决，或者通过合理的渠道来宣泄，为自己树立良好的榜样
（二）增加与家长的交流。那些动不动就被父母责骂的人，往往缺乏与家长的交流，使得家长对自己了解不够。他们很难体验到自己的压抑与不快，不会顾及自身的想法和感受，很容易使用一些不当的词语。其实就是家长的这些言行成了自己的压力源。在此，你应尽量去增加与父母交流的机会，比如，当自己感到情绪消极时，试图去和父母说说。
（三）自己要多参加活动。激励自己参加集体活动。多做有益的游戏，让自己在活动中转移注意力。另外，有必要注意与自己接触较多的小伙伴，看看他们有没有这些不良的习惯，同伴不良的行为对自己的影响也是不能忽视的，因为自身的辨别能力不是很强，他们的行为更多的是模仿来的。当然对自己观看的惊险武打电视或电影也应适当地限制。
（四）作为家长也要不断地提高自身的心理素质。父母们在平时的生活和学习中，也要注意培养自己的心理素质，注意培养自己心胸宽阔，待人宽容，处事明智，行为理智等良好的个性品质。在自己面前，父母要学会控制自己不良的情绪，合理地宣泄，不要把工作上的不如意带到家里，更不能把孩子当做出气筒，或者把恶劣的情绪发泄到孩子的身上。争取为孩子创造一个民主、和谐、宽松的家庭氛围。
（五）如果事态严重，建议去医生那咨询下！

Answer 2

一般生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足长乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.

Answer 3

等你有这种想法的时候!! 你就换一个角度想一下1!站在路人的角度,站在家人的角度!想一下,自己的行为做的对不对!