柠檬和枸杞一起泡水喝可以吗

Question

如题所述

Answer 1

可以。
从食物的营养成分上来看，柠檬中含有丰富的碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、铁、磷等营养成分。枸杞中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类物质、氨基酸、多糖色素、维生素以及钙、铁等矿物质含量丰富的物质，这两种食物的成分不相克，是可以一起泡水喝的。
扩展资料：
枸杞中的枸杞多糖有一定的降糖作用，降血脂的作用，而柠檬中的柠檬酸可以与体内的钙离子结合形成一种可溶性物质，阻止或减轻钙离子参与血液的凝固，在一定程度上能预防高血压和心肌梗死。
柠檬中的维生素C含量丰富，这种物质能抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白作用，加上枸杞性温，有活血养颜、滋补养人的作用，美容的功效不错。
枸杞俗称“明眼子”入肝经，对肝血不足、肾阴亏虚引起的视觉昏花和夜盲症有一定的作用，具有清肝明目的功效，适合经常用眼的人群食用。柠檬和枸杞中的营养物质丰富，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身，进而增强人体免疫力。
参考资料：柠檬枸杞茶
百度百科柠檬枸杞菊花茶
百度百科

Answer 2

一般来说，柠檬和枸杞泡水有生津止渴、清肝明目等功效，但是饮用者要适量饮用。具体分析如下：

柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸、烟酸等营养成分，具有生津止渴、健胃利尿等功效，而枸杞味甘、性平，归肝、肾、肺经，具有养肝、滋肾、润肺等功效。柠檬和枸杞泡水，两者的功效可以相辅相成，从而有生津止渴、清肝明目等功效，而且适量饮用对于改善睡眠有较好的效果，同时还可以缓解肝肾不足引起的视力模糊、记忆力减退等症状。

此外，饮用者要适量饮用，过多饮用容易加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，影响身体健康。

柠檬枸杞水是有许多功效的，是白领女士们、美女们常用的一款养颜保健水。柠檬有丰富的维生素C，柠檬泡水有美白、养颜、抗氧化、保鲜等功效，特别是干的柠檬片，和新鲜的比，VC含量可能会低一些。但是，干柠檬泡水，水的味道也不是太差，可以来泡水，而枸杞是一个常用于补肾明目的中药，枸杞中也含有丰富的维生素C、维生素A、其它的矿物质等，枸杞柠檬水可以补益肝肾、美白养颜、提高免疫力。