家长要给孩子准备一些健康的菜品，才能让孩子多吃，对孩子身体也有帮助。想让孩子的眼睛发育的很好，父母就要多给孩子吃一些鱼肉，多吃一些胡萝卜，让孩子的身体就会吸收的比较好。如果孩子出现了近视或者是用眼不习惯的时候，妈妈也要及时的把宝宝的坏习惯给改掉。
可以选择让孩子多吃一些维生素。
维生素对孩子的视力是非常好的，而且还可以让孩子眼睛的视力变得越来越好。一个人如果长期缺乏维生素的话，就可能会导致孩子有夜盲症，并且视力会不断的下降，山药里面的营养成分是很多的，可以对孩子的眼睛起到保护的作用。枸杞子不仅能够帮助孩子建木，还可以让孩子滋补肾脏。多给孩子吃一些这些含有维生素的东西，孩子才能够越来越保护眼睛，平时也可以让孩子去吃一些蓝莓，里面的维生素是很多的。
一定要科学用眼。
父母想保护好孩子的眼睛，最重要的就是要让孩子科学用眼。孩子平时看电视的时候离得很近，父母就要去纠正孩子，让孩子以端正的姿势去看电视。爸爸妈妈在孩子小的时候就要告诉孩子不能够长时间的玩游戏，也不能够让孩子总是去接触电子产品，这会影响到孩子眼睛的发育，毕竟孩子可能会很早就出现近视。如果孩子的眼睛出现疲劳的情况，妈妈就要注意，可以选择多给孩子吃一些菠菜，然后让孩子去看一看外面的绿色风景。不管是在写作业还是在干什么，妈妈一定要让孩子适当的去放松一下，才能对孩子的眼睛发育有好处。在孩子的书桌上放一盆绿色的植物孩子，如果感觉眼睛疲劳了，就可以去看一看。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-03-03
一般饮食方面对眼睛比较好的，应该是胡萝卜，动物肝脏以及蓝莓，当然绿色的蔬菜对眼睛也有非常好的保护作用，平常的时候建议最好还是饮食的多样化，千万不要偏食，也不要挑食，平常的时候只有饮食的多样化才能保证营养素的全面吸收。因为对于眼睛来只有营养比较全面，才能更好的促进眼球的发育，当然平常的时候要养成良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间过度用眼，也不要长时间看手机电脑或者熬夜，多进行户外活动，多向远处眺望是非常关键的。
可以适量的吃一些胡萝卜、橘子、南瓜、西红柿、柠檬等，适量的食用鱼子、鱼肉、鱼肝、鳕鱼的肝脏最好。多吃一些富含维生素A、维生素C的水果，能有效的预防眼病的发生，芹菜根和叶中含有维生素原，对眼睛非常有益。燕麦粥、麦片有利于营养物质的正常化。能够帮助视力恢复到正常的水平，还有一些对眼睛好的食物，如葡萄、西葫芦、杏仁、鸵鸟肉等。
枸杞、桑葚、蓝莓等食物均对眼睛有一定的好处。维生素B对视网膜神经有保护作用，含维生素B多的食物包括猪肝、鸡蛋、胡萝卜以及所有的青菜。菠菜是叶黄素的来源之一,是预防眼睛衰老较好的食物。 此外，对视网膜细胞比较好的食物还有维生素A，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，是预防夜盲症的维生素。含有维生素A的食物包括各种动物肝脏。维生素D与巩膜发育有关，含维生素D的食物包括牛奶、钙片等。
视力发展需要维生素A，所以如果体内缺乏维生素A，容易导致干眼症甚至夜盲症。所以日常生活中需要多摄入一些富含维生素A的食物，比如动物肝脏，黄油，蔬菜，胡萝卜等。但是食物只能起到一个辅助作用，主要的还是要科学用眼。要避免长时间的用眼，也不要疲劳用眼，要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，不要在昏暗的环境下读书写字，以免造成眼疲劳加重，视力增长。
可以适量的吃一些胡萝卜、橘子、南瓜、西红柿、柠檬等，适量的食用鱼子、鱼肉、鱼肝、鳕鱼的肝脏最好。多吃一些富含维生素A、维生素C的水果，能有效的预防眼病的发生，芹菜根和叶中含有维生素原，对眼睛非常有益。燕麦粥、麦片有利于营养物质的正常化。能够帮助视力恢复到正常的水平，还有一些对眼睛好的食物，如葡萄、西葫芦、杏仁、鸵鸟肉等。
枸杞、桑葚、蓝莓等食物均对眼睛有一定的好处。维生素B对视网膜神经有保护作用，含维生素B多的食物包括猪肝、鸡蛋、胡萝卜以及所有的青菜。菠菜是叶黄素的来源之一,是预防眼睛衰老较好的食物。 此外，对视网膜细胞比较好的食物还有维生素A，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，是预防夜盲症的维生素。含有维生素A的食物包括各种动物肝脏。维生素D与巩膜发育有关，含维生素D的食物包括牛奶、钙片等。
视力发展需要维生素A，所以如果体内缺乏维生素A，容易导致干眼症甚至夜盲症。所以日常生活中需要多摄入一些富含维生素A的食物，比如动物肝脏，黄油，蔬菜，胡萝卜等。但是食物只能起到一个辅助作用，主要的还是要科学用眼。要避免长时间的用眼，也不要疲劳用眼，要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，不要在昏暗的环境下读书写字，以免造成眼疲劳加重，视力增长。
第2个回答 2022-03-03
很多蔬菜都非常的健康，尤其是对眼睛有很好的养护作用，孩子经常吃这些蔬菜可以保养自己的眼睛是视力维持一个很好的水平，应该多吃这一类的食物，芥蓝是一种非常好的绿叶蔬菜。芥蓝的营养价值非常高，含有大量的维生素A、维生素C、钙、叶黄素、蛋白质等营养成分。芥蓝是一种很多人都爱吃的绿色蔬菜，口感：脆嫩鲜甜，非常好吃。多给孩子吃些芥蓝，来补充维生素，叶黄素，钙营养成分，对身体非常好。菠菜是现在非常好的绿色蔬菜。菠菜颜色是深绿色，根部是紫红色。菠菜的营养价值非常高，含有大量维生素C、维生素B、叶绿素、钙、叶黄素等多种营养成分。开学前给孩子多吃些菠菜，是非常不错的选择。菠菜含有大量的草酸，烹饪前需要焯水去除草酸才行。胡萝卜是最适合孩子食用的一道蔬菜，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，叶黄素，维生素，钙等营养成分。胡萝卜最适合用来炒菜，或是炖汤食用。胡萝卜的口感：清甜可口，非常好吃。开学前后，多给孩子吃些胡萝卜，对孩子的身体有很多的好处。
西蓝花是一种营养价值非常高的蔬菜。西蓝花也是现在上市的蔬菜。西蓝花的含大量的维生素，叶黄素，钙等营养成分。西蓝花最适合小孩子和女人食用的蔬菜。开学前后，多给孩子吃些西蓝花，是非常不错的选择。
西蓝花是一种营养价值非常高的蔬菜。西蓝花也是现在上市的蔬菜。西蓝花的含大量的维生素，叶黄素，钙等营养成分。西蓝花最适合小孩子和女人食用的蔬菜。开学前后，多给孩子吃些西蓝花，是非常不错的选择。
第3个回答 2022-03-01
对于孩子来说，足够的蔬菜、蛋白质都是促进孩子健康发育的。同时多食鱼肉、胡萝卜、蓝莓以及含钙的食物都能帮助孩子眼部发育。
第4个回答 2022-03-01
比较适合孩子吃的菜品就是，干炒牛河，西红柿炒鸡蛋，炒韭菜，黄瓜拌豆腐干，腐竹炒木耳，糖醋里脊。
相似回答