老是纠结一些无关紧要的事，摆脱不了烦恼，我该怎么办啊，是不是得了什么病了？

Question

如题所述

Answer 1

老是纠结一些无关紧要的事情，摆脱不了烦恼，你已经意识到这是一个问题，那么就想办法来解决和改变它！既然知道是无关紧要的事情，还要纠结，是因为纠结那一刻忘记了这件事原本不重要，被纠结的这个情绪控制了自己，所以我觉得你还是太空了点吧，你应该多去学习一点东西，或者把多余的时间用来锻炼身体，去运动，让自己忙起来，那样你就没有时间来胡思乱想了，你应该是有轻度的焦虑症吧！不是很重，自己通过运动就能很快调节过来！加油！老是纠结一些无关紧要的事情，摆脱不了烦恼，你已经意识到这是一个问题，那么就想办法来解决和改变它！既然知道是无关紧要的事情，还要纠结，是因为纠结那一刻忘记了这件事原本不重要，被纠结的这个情绪控制了自己，所以我觉得你还是太空了点吧，你应该多去学习一点东西，或者把多余的时间用来锻炼身体，去运动，让自己忙起来，那样你就没有时间来胡思乱想了，你应该是有轻度的焦虑症吧！不是很重，自己通过运动就能很快调节过来！加油！

Answer 2

老是纠结一些无关紧要的事情，摆脱不了烦恼，你已经意识到这是一个问题，那么就想办法来解决和改变它！
既然知道是无关紧要的事情，还要纠结，是因为纠结那一刻忘记了这件事原本不重要，被纠结的这个情绪控制了自己，所以我觉得你还是太空了点吧，你应该多去学习一点东西，或者把多余的时间用来锻炼身体，去运动，让自己忙起来，那样你就没有时间来胡思乱想了，你应该是有轻度的焦虑症吧！不是很重，自己通过运动就能很快调节过来！加油！本回答被网友采纳

Answer 3

这是一种正常的情绪反应，不一定是疾病的表现。如果你感到过度担忧和烦恼，可以考虑以下方法来缓解：
1. 深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等放松技巧可以帮助你缓解焦虑和紧张感。
2. 设定目标和优先级，分析情况和现实性。将你的担忧和烦恼按照优先级排序，并制定一个行动计划。
3. 找到一个支持你的朋友或家人，倾诉你的担忧和烦恼。有时候，只是将你的情绪分享出去，就能让你感觉更好。
4. 如果你感到担忧和烦恼的情况持续存在，或者影响到你的日常生活，建议咨询专业心理咨询师或心理医生的意见。
总之，不要过度担心和烦恼，采取积极的行动来缓解你的情绪，保持积极乐观的心态。

Answer 4

人要学会大度，学会宽容，学会接受现实，不要为了一点小事而耿耿于怀，你越纠结你的心就会更累，每件事情都会做不好，烦劳会越来越多，这样的生活你会觉得特别压抑，特别不开心，放开心情随性生活，人生苦短不要去纠结太多。本回答被网友采纳

Answer 5

学会拿得起放得下，心无事才一身轻，放下一切饭闷，忘记生气事，多想快乐的事，这样就会轻松很多，并不是什么病