刚出生的宝宝都是需要喝奶粉或母乳的,但是等宝宝长大之后就可以吃一些辅食了。因为宝宝在长大之后,奶粉或乳汁的营养已经不足够让宝宝健康成长了,必须要增添一些辅食。在吃辅食的时候,宝宝可以从中吸收很多营养成分,从而成长的更加健康。网络上有很多辅食的做法,宝妈也可以去学一学,然后做给宝宝吃。蔬菜泥是一种常见的辅食,那蔬菜泥用怎样的做法做有利于孩子吸收呢?
蔬菜泥的做法是比较简单的,如果宝妈想给孩子吃蔬菜泥就可以学着做。首先宝妈需要选择当季的新鲜蔬菜,这种蔬菜的营养成分和维生素含量是比较高的,并且也很鲜嫩可口。在买了蔬菜之后,可以先用清水泡一泡,将一些杂治泡出去。然后宝妈可以将蔬菜用清水多冲几遍,就可以将蔬菜放在锅里,倒入一些清水,然后焯熟。在焯蔬菜的时候,宝妈可以在里面放一些油和盐,这样蔬菜就会变得更加好吃。等蔬菜熟之后,宝妈就可以将蔬菜放入辅食机里打碎给孩子吃。因为宝宝的消化能力不是很好,所以蔬菜必须打碎做成泥,这样孩子才能够吸收的更好。
如果宝妈不想将蔬菜焯熟,觉得蔬菜在水煮的过程中营养流失,就可以将蔬菜蒸熟,然后再碾成泥给孩子吃。清蒸蔬菜也是比较难的,将蔬菜洗净之后放在蒸笼里蒸熟就可以了。蔬菜蒸熟之后,宝妈可以用勺子碾碎,然后在其中加一些米粉一起喂宝宝,这样营养会比较丰富。除了蔬菜泥,还可以将蔬菜榨成汁给宝宝喝,这些做法都是非常方便的,宝妈都可以学一学。