蔬菜泥用怎样的做法做有利于孩子吸收？

Question

如题所述

Answer 1

刚出生的宝宝都是需要喝奶粉或母乳的，但是等宝宝长大之后就可以吃一些辅食了。因为宝宝在长大之后，奶粉或乳汁的营养已经不足够让宝宝健康成长了，必须要增添一些辅食。在吃辅食的时候，宝宝可以从中吸收很多营养成分，从而成长的更加健康。网络上有很多辅食的做法，宝妈也可以去学一学，然后做给宝宝吃。蔬菜泥是一种常见的辅食，那蔬菜泥用怎样的做法做有利于孩子吸收呢？

清水焯蔬菜，然后打碎给孩子吃。

蔬菜泥的做法是比较简单的，如果宝妈想给孩子吃蔬菜泥就可以学着做。首先宝妈需要选择当季的新鲜蔬菜，这种蔬菜的营养成分和维生素含量是比较高的，并且也很鲜嫩可口。在买了蔬菜之后，可以先用清水泡一泡，将一些杂治泡出去。然后宝妈可以将蔬菜用清水多冲几遍，就可以将蔬菜放在锅里，倒入一些清水，然后焯熟。在焯蔬菜的时候，宝妈可以在里面放一些油和盐，这样蔬菜就会变得更加好吃。等蔬菜熟之后，宝妈就可以将蔬菜放入辅食机里打碎给孩子吃。因为宝宝的消化能力不是很好，所以蔬菜必须打碎做成泥，这样孩子才能够吸收的更好。

可以清蒸蔬菜，然后碾成泥给孩子吃。

如果宝妈不想将蔬菜焯熟，觉得蔬菜在水煮的过程中营养流失，就可以将蔬菜蒸熟，然后再碾成泥给孩子吃。清蒸蔬菜也是比较难的，将蔬菜洗净之后放在蒸笼里蒸熟就可以了。蔬菜蒸熟之后，宝妈可以用勺子碾碎，然后在其中加一些米粉一起喂宝宝，这样营养会比较丰富。除了蔬菜泥，还可以将蔬菜榨成汁给宝宝喝，这些做法都是非常方便的，宝妈都可以学一学。

Answer 2

要去超市购买新鲜无污染的蔬菜，然后将蔬菜清洗干净，浸泡几分钟之后再煮熟，煮熟之后用榨汁机磨碎，然后加入适量的盐给孩子吃。

Answer 3

应该将蔬菜制作成蔬菜泥，然后也应该添加少量的食盐和芝麻，这样能够增进孩子的食欲，能够让孩子更好的吸收和消化。

Answer 4

最好就是应该直接把这个蔬菜用榨汁机打成泥状，然后拿出来直接给宝宝吃，这样的话就是最容易吸收的。