造成你的这种情况，必定是一个具体的环境、事件或者因素导致的哦，所以先建议你对这段时间的状态做一个完整的剖析，先捋清原因。
可以先了解一下入睡的两个因素：
因素一：昼夜节律。
我们每个人都拥有昼夜节律，也就是俗称的生物钟，昼夜节律告诉我们的身体什么时候睡、什么时候醒。
因素二：腺苷
腺苷在人体清醒的时候不断聚集，聚集到一定数量后就会抑制大脑中促使清醒的区域、激活大脑中促进睡眠的区域（通常是在苏醒的12-16个小时），睡眠压力增大，于是开始感到困倦、想睡觉。
睡得越来越少，很可能是睡觉时的精神状态过于紧绷，导致睡眠压力大；
而睡得越来越多，则很可能是在睡得少的基础上，身体需要更多的休息导致的哦。
如果方便，建议你可以对自己的睡眠做一个监测，先了解自己的睡眠，再去针对性的改善。
如果认可我的建议，可以点赞或者采纳一下哟，祝你早日一觉到天亮！