我学校的厕所是一条蹲坑，遮挡比较少，我在那里上厕所感到很别扭，害羞！所以我只把裤子脱下一点点.有时厕所人多，等候那个同学又站得离我很近，感觉更羞！还有就是声音的问题，我不喜欢别人听到我大解时的“嗯嗯”声，觉得很不好，可是厕所没有隔音，而且我有时也会大便困难，要用很大力气. 怎么办啊？我现在很烦恼啊！
不明白为什么有些人无论大小解都很轻松，毫无顾虑呢!
追答同样那些人也不理解为什么你上个厕所大个便这么麻烦~不过回想起来我以前也和你一样，我记得我还会在厕所没人的时候去~
追问我这样应该要慢慢改吧？我感觉不是一时半会能改的……
追答你先高清楚到底是心理因素还是生理因素，如果你排便不顺利的话应该改善你的饮食，排便顺畅自然就不会出现长时间如厕过分用力等问题~
追问我情况时好时坏，有时顺利，有时很辛苦啊！我好几次都想直接用手了……
追答时好时坏应该还是饮食的问题，用手也没用，而且还很容易导致肛肠挫伤感染发炎什么的，我看你还是老实改善你的饮食得了~
的确，我是比较内向……我想这个应该要慢慢改变吧？但是心理压力确实大……本来上厕所动作就慢，有人在旁边就更困难了，