每天两三点才能睡着凌晨6点就要起床，可以吃安眠药吗？

Question

三点吃的安眠药七点能起来吗

Answer 1

每天两三点钟才能睡着 ，早晨6点就起床 。三个小时的睡眠是远远不够的 ，应该说是比较严重的失眠 ，尽量不吃安眠药 ，靠吃安眠药睡眠容易产生依赖性 ，最好看看中医 ，用中药调节一下 ，可能是植物神经紊乱造成的 ，中药调解过来以后就好了 ，吃安眠药，治标不治本 ，不能从根本上解决失眠的问题 ，失眠看来是小事儿，其实是大事儿，切不可忽视，一定及时治疗。不然会使 身体免疫力下降 ，诱发其他的疾病 。

Answer 2

安眠药通常有比较长的作用时间，这么短的时间用安眠药起来以后还会很困，所以不建议使用安眠药了。

Answer 3

安眠药有依赖性，最好不要吃。每晚睡觉前热水泡脚，加强锻炼，睡早一点。

Answer 4

什么事睡这么晚，多运动一下，让自己身体累一点。

Answer 5

白天活动量大一些，晚上自然就困了，这是规律，如果是学生，白天可以做运动，白天消耗体力，晚上就又累又乏，早早就困了。