豆腐这个食材的历史十分悠久,自古以来国人的餐桌上就有豆腐, 它的营养很丰富,含有人体所需的多种微量元素,并且很容易消化、吸收,做法也多样,除了我们常吃的做法以外,还有如下吃法:
一、白菜豆腐汤
准备好豆腐200克,白菜半个,味精少许,小葱一根,盐6克,食用油8克。这些配料非常适合老人和孩子,等脾胃较弱的人,如果是年轻人而且非常喜欢吃辣椒,其实白菜豆腐汤里面是可以加一点尖椒的,有一定的辣味能够开胃,而且尖椒有一定的提鲜作用,能让豆腐和白菜吃起来更加鲜美,同理,喜欢吃辣的也可以放白胡椒粉。
把豆腐切成块,块儿不用太大,方便入味儿,把白菜洗干净,黄叶烂叶丢掉, 切大块,把白菜帮和白菜叶分开,小葱切成葱花。
起锅烧油,油温在4成时就可以放入白菜,先放白菜帮,翻炒几下就可以加入清水了,水开以后放入豆腐,小火炖10分钟,放入白菜叶撒入盐和味精,再炖2分钟即可出锅。
二、豆腐炖鲫鱼
豆腐除了红烧以及做汤之外,还可以炖鱼。
准备豆腐150克,鲫鱼若干,生抽5克,食用油15克,料酒3克,醋3克,姜一小块,葱半根,先把葱姜都切成丝,豆腐切成块儿,鲫鱼取出内脏去鳞即可,喜欢吃辣的准备几个红辣椒,按照下文步骤,和豆腐一起放进去。
起锅烧油,油比平时炒菜的时候多放一倍,等锅里的油8成热的时候,放入鲫鱼,先不要着急翻个,等下面煎的金黄的时候再换面继续煎,否则鱼皮容易粘锅,等两面金黄的时候倒入一点料酒,醋,放入姜丝,加入适量的温水炖5分钟左右放入豆腐,再炖5分钟即可出锅,出锅前撒上葱花就行了,放醋是为了让鲫鱼更加软烂。