经常暴饮暴食，导致肠胃功能紊乱，如何是好？

Question

如题所述

Answer 1

暴饮暴食确实会导致患者体重增长，而且暴饮暴食可能会导致胃容量突然增加也可能会引起爆发性的胃炎或者是患者出现急性肠道的炎症的。所以这种情况个人建议患者治疗上首先每天吃饭注意保持七成饱就可以了，注意多喝水，坚持适当的运动促进胃肠道的蠕动。
说起暴饮暴食的补救方法，这点可能是最重要的一点：不要因为饮食过量而充满罪恶感。保持健康的第一步是拥有强大和积极的心态，而当你开始思考哪些食物是对自己有益或有害的，或者你开始觉得吃某些食物会让你产生罪恶感时，可能很容易就陷入消极情绪和不健康的心态中。

很明显，有些食物中所含的营养物质相对较少一些，就无法像其他食物一样给身体提供燃料。偶尔吃这些食物不会影响你的健康目标，同样，偶尔做一次训练也不会让你突然变得超级健美！下次暴饮暴食之后觉得不知所措时，提醒自己平衡才是关键。你越让消极情绪占上风，你就越会有挫败感。不要太苛求自己，试试以下这些方法来缓解饮食过度造成的身体不适。

Answer 2

经常暴饮暴食导致肠胃功能紊乱，如何是好？我认为你明知道这种情况不好，还要暴饮暴食，所以改掉这个毛病。

Answer 3

注意饮食规律，不吃刺激性食物，每餐控制好食量。