根据一份权威的口腔健康发展报告，我国5岁儿童乳牙患龋率为66%。也就是说，5岁的儿童中，每2位就有1位有蛀牙！人们常说，吃糖烂牙齿，但是，有些妈妈却很疑惑了，平时基本上不给孩子吃糖，才3岁的孩子，怎么也长蛀牙了呢？
那么，先来看一看蛀牙是怎样形成的。
小知识：蛀牙常常被称为虫牙，其实在牙齿上留下黑洞的，并不是我们想象中的大虫子，而是小小的细菌。
糖坏牙，并不是糖的错“妈妈，我要吃糖。”“不要吃太多糖，小心牙里长虫。”
实际上，坏牙的不仅仅是糖果零食，所有碳水化合物都具备这种“能力”，比如米饭、各种面食等等，都会产生大量糖分，残留在我们口中。
如果因为怕坏牙就不吃糖，那也太残忍了。
糖之所以会坏牙，是因为我们让糖长时间停留在牙齿上，让它有充足的时间跟细菌发生作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。
有一些家长，把零食当做哄娃法宝，孩子哭闹了，给零食；孩子打闹有争执了，马上拿出糖果分一分，平息争端。孩子的牙齿频繁地接触食物，又没有及时清洁，富含糖分的食物黏在牙缝和窝沟中，腐蚀着孩子的牙齿。
这种频繁地进食又不清洁口腔中残留食物的行为，才是孩子长蛀牙的最重要原因。
还有一些宝宝，有含着奶瓶睡觉的习惯，有时会导致严重的“奶瓶龋”。因为奶嘴紧贴着前牙，而奶瓶中的牛奶正好为口腔内细菌滋生提供了养分，特别容易造成乳前牙典型的“奶瓶龋”。
所以，建议妈妈在宝宝每次喝完奶之后，都要帮宝宝清洁口腔内部牙龈及牙齿（特别是在入睡前），千万不要让宝宝含着奶瓶睡觉。
香港一些幼儿园用“黄布袋”来帮孩子预防蛀牙。幼儿园给每个孩子发一个黄色小布袋，想吃零食时就把零食放到布袋里，攒在一起，到了规定的时间，一次吃完。
这样既可以保证孩子的营养需要，又能减少孩子吃零食的次数，可以有效预防蛀牙。
减少吃糖的次数（集中进食），并且吃糖以后注意漱口，这就是孩子吃糖不长蛀牙的秘诀。当然，吃糖还是要控制，过量吃糖会产生较多热量而导致肥胖，而且还会抑制食欲，影响其他营养素的吸收。
【温馨提示】：
孩子断奶后，吃东西时要注意次数，一日三餐再加两餐水果是可以的，但不要让他嘴巴里一直含着东西，一整天吃个不停，因为这样食物的糖分一直滞留在嘴巴，很容易导致蛀牙。另外，进食的时间也要控制，及时让孩子把食物吞咽下去，不要含在嘴巴里不吞咽，以免蛀牙。