牛奶喝多了，会补钙还是长高呢？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的日常生活中，牛奶似乎已经成为了人们的一种生活必需品。除此之外，牛奶也被称为最古老的天然饮料一直之一。相信大家都会有这样的一种疑问，那就是牛奶喝多了，会补钙还是会长高呢？下面我们就一起来讨论一下这个问题。

我都首先来了解一下牛奶的成分。牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁，其主要包括有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等成分。除此以外，牛奶还富含有丰富的矿物质，比如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。

那么喝牛奶会让人长高吗？事实上，牛奶是人体钙的最佳来源，而且牛奶中钙磷比例非常适当，十分有利于钙的吸收。钙就是促使骨骼生长发育的。孩子们在喝了牛奶之后可以刺激骨骼的进一步生长。另外还可以预防骨质疏松，对于骨骼还没有闭合的青少年来说一定要坚持天天喝牛奶。可是长高仅仅靠喝牛奶作用也是有限的，应该是充足的睡眠和每天合理的运动，然后再注意饮食，这几方面都应该注意，才对身高的增长有一定的作用。生活当中，除了喝牛奶以外，平时生活当中注意饮食的均衡，比如在平时生活当中多吃一些五谷杂粮，生活当中应该多吃一些富含维生素，高蛋白质类的食物，多吃一些瘦肉，豆制类的食品还有特别值得注意的一点是要保证充足的睡眠，每天之前8小时的睡眠时间。

总而言之，牛奶是人体钙的最佳来源，所以喝牛奶可有效补钙。钙也十分有助于长个子，如果想要长高，还必须进行必要的体育锻炼。所以，对于想长高个子的孩子们来说，每天喝一杯牛奶和进行充足的体育锻炼是十分必要的。

Answer 2

牛奶喝多了会造成一些营养的浪费。喝牛奶的确是可以补钙。对于生长发育期的儿童来说，它是可以长高的，对于一些成年人和一些中老年人可以有效的补钙。

Answer 3

其实对于牛奶来说主要是补钙，但是钙同样也是长高所必须要的营养物质，所以说也是有助于长高的。

Answer 4

每天喝大量的牛奶会长高的，因为牛奶中有使人体长高的化学因素，效果非常明显

Answer 5

牛奶是人体钙的最佳来源，所以喝牛奶可以有效补钙，钙也十分有助于长个子，如果想要长高，还必须进行必要的体育锻炼，所以对于想长高个子的孩子们来说，每天喝一杯牛奶和进行充足的体育锻炼是十分必要的。