脱.发的原因有很多，其中包括压力、营养不.良、荷尔蒙失调、遗传和头发保养不.良等等这些都会导致我们掉头发。
我之前有段时间经常熬夜，饮食也不规律，导致掉头发特别厉害，后来也不敢再熬夜了，还用了一段时间奥司达芬森发液，每天早晚坚持用两次，才半个月头发就不掉了，一瓶用完头顶完全炸开花了，长了好多小绒毛。除了每天坚持用奥司达芬，下面这两点也要特别注意！
一、生活习惯：
不要长时间的面对电脑，电脑辐射会伤害到头皮，不利于发质健康
学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合
有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果烫.发染发了，就要每天精心修护损伤后的发质！
做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养
不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。
二、饮食调.理
多吃黑芝麻、黑豆、黑米，真的有用！
黑芝麻含有的维生素E能够延缓头发的衰老，促.进头皮毛.囊部位的细胞分.裂，从而使头发快速的生长。
黑豆可以健脾养肾，而肾虚脾虚也会抑.制头发的生长！
自己煮粥的时候可以加点黑豆、黑米、黑芝麻啥的进去！
本回答被网友采纳脱发是什么原因？不要熬夜，不要长期看电子产品！
脱发是一个让人很困扰的问题，今天给大家分享一个防止脱发的小妙招，一起来看看吧！
脱发掉发怎么办？一洗头一周1到2次，清洗干净及时吹干，二头发防晒，三避免熬夜，四少烫染头发，五缓解压力，六食疗养发。