我们都知道墨菲定律，你越害怕什么，什么发生的概率就越高，“强迫自己放下”也是如此：
你越想这件事，这件事就越在你脑海里盘旋，你每想一次“我要怎么才能放下”，心里就会收到一条潜性臆示“我现在还没放下她”。
反反复复到最后，只能越来越焦虑。
既然痛苦难免，为什么不再给自己一个机会，去着手挽回试试呢？
她当初选择你，就说明你身上有吸引她的地方，而这种吸引并不会消失，只不过是后来被一些问题和矛盾掩盖了；
这不代表，如今的你，已经没有了吸引她回来的能力和资本了，你能做的还有很多，你还是有机会，去把这些吸引力找回来的。
这个世界上没有不闹分手的情侣，没有不曾想过离婚的夫妻。
分一次手，从某种意义上说，其实也是件好事。
它让你们看清了彼此间的问题所在，也认清了对对方的在乎程度，不是吗？
所以，不要太悲观，也不要把自己陷入情绪当中，感情这件事，多得是事在人为。
只要你肯花时间，用心思，对方一定能感受到你的真诚，产生动摇，回心转意的。
“那到底该怎么让对方回心转意，跟自己复合？”
这里，我分几个角度，给出一些建议，希望他们能对你们之间的感情，有所增益。
维稳自己的状态
很多人在分手后会陷入一个误区：我得频繁的告诉对方我在乎她，我可以转变，我得时时刻刻出现在她面前。
分手三天了，坚持不住，快要崩溃了，怎么办？
这也是为什么我一直都说“分手后，要给彼此留一点冷静的空间”的原因：着急证明的结果，就是对方觉得你是在纠缠，你无药可救，更想逃离你了。
挽回的确要抓紧时机，但在抓紧时机前，还有很重要的一个点，就是“维稳自己的状态”。
刚从“分手”困顿中走出来的你，看起来是挽回的动力满满，你觉得你决定挽回了，就是想得很清楚了，但实际上，你的状态里还是存在很多安全隐患的。
1、耐受降低 分手的痛苦，会在你心里留下很多阴影，如果对方在挽回初期，态度表现的坚决，又说了什么伤人的话，时间久了，你是很容易就会沉沦悲观的：
“唉，挽回太难了，要不算了吧”
“看来我是真的很差劲，我真是不值得被爱” / “像我这样的人，或许就应该单身一辈子吧”
2、责备心理 毕竟是遭遇了一次分手，你的情绪和生活，也是受到了很多负面影响的。如果对方在你挽回的过程中，一直对你有所要求，你源源不断地付出，对方又不给你任何反馈，你是很容易就会陷入责备情绪的：
“我都做了这么多，你到底还要我怎么样？”
"你怎么能这么对我，你也有点过分了吧"
这些情绪隐患，裹挟在你们的“挽回”进程里，是很致命的。
为什么这么说？可能对方正是在考察你，也许考察马上就要通过了，就差一点了，你的情绪状态突然崩塌了，对方会觉得：
“哦，原来他前面所表现出来的那些，都是假的”
“他根本就没变，他就是为了挽回”
信赖感崩塌一次，你可以补救，信任感崩塌两次，三次，再想重新建立，就真的很难了。
这里，你可以通过“心理暗示和“预告得失”的办法，去调节你的情绪隐患。
分手三天了，坚持不住，快要崩溃了，怎么办？
“心理暗示”顾名思义，你要不断通过给自己打强心针的方法，去缓解情绪冲动，比如：“她现在对我这么冷淡，她心里一定很没安全感吧” ，说白了，就是你要尽可能的，让自己舒服的理解对方的反应，不要太钻牛角尖难为自己。
至于“预告得失”，我举个例子你就明白了：“挽回的过程实在是太难了，她始终也不明确自己的态度，等挽回之后，我可得找个机会，好好诉诉苦，谴责一下她，比谈恋爱都难追”。
用未来预期可以得到的满足，来消减如今的那些责备不满情绪，你为什么挽回？不就是为了能跟对方，长长久久地走下去吗？多想想后来的事，不要被情绪蒙蔽了初衷才是正解。
如果你感觉自己的状态，可以持续维稳了，你也可以控制了，接下来我们就可以，着手投入挽回了。
要挽回，首先我们得弄清楚你们之前的亲密关系，是因为什么断裂的，对方为什么会决绝提出分手。
分手三天了，坚持不住，快要崩溃了，实话告诉你，坚持不住了，就去找他(她)，也许能从将崩溃的感情山崖边上爬回来，勇敢地站起来，重新再爱一次吗。
要是你所爱的已经走远，看样子是追不上了，不要伤心，不要难过，找找自己为什么会失恋，为什么会被爱所抛弃，要面对现实。
属于你的爱跑不了，不归你的情也不要去强求，爱情里面有很多道道，静下心来想一想，爱的路径你走对了吗?
在这段时间里，为了忘记短时的痛苦弃情，可以拿起笔来写写爱与被爱的恋想，失恋将崩溃的心理感受，很快你就会忘掉失恋伤心的疾痛，进入到爱情回忆录的创作中，这是一个很好的办法，失恋者做作看。
祝愿你定能畅亮开心扉，走出一段曾经让自己迷茫的寻情之路，重新找到自我，去寻找你的真爱吧。
如果说分手三天了，坚持不住了，快要崩溃了，那么这种情况之下，可以试着通过其他的方法，或者是心理暗示平复自己的心情，如果实在不行的话，那就选择复合呀，选择再接着那一段自己放不下的感情
既然决心分手了。既然没有感情了。既然发现了裂痕。那就应该跳出那个圈子。跳出自我的思路。走到大自然里去。享受大自然未知的探索。昂自己的思想和思路。转到另一个境界上去。不要闷在家里。总是反复的胡思乱想。这样只能是自我纠结。走向抑郁。走向感情的崩溃。所以跳出三界外。自然看清楚。如果没有这个境界。那只能去承受这纠结无奈了。
享受大自然。
01不要让自己一个人待着！
你可以去找朋友一起逛逛街，晚上一起出去喝个小酒，一直聊天，
不要让自己颓废在家里，每天以泪洗面，亲爱的，这样子是没有用的，
你在家里颓废，伤害自己的身体，你哭，他知道吗？他心里可能知道，但是他不在乎啊！
你越是颓废，只会让他越是厌恶！
越是被别人瞧不起！甚至还会认为，和你分手是他做的最正确的选择，
所以我们一定要控制自己的情绪！
02提升自己
恋爱中的人，总是会为了另一半，去放弃一些曾经的兴趣爱好，
分手后，就不要让自己闲着，把自己曾经的爱好捡回来，继续学习，进步，同时让自己变得自律，
给自己设立一个目标，每天都朝着目标前进！要记住，你的努力都是为了你的未来，做铺垫！
分手了，生活还是要继续，不能因为分手而毁了你所有的一切，
不然的话，等你回过头来，一定会后悔你在这个阶段所做的事情。

03出去旅游
让自己短暂的逃离这个全是回忆的城市，自己出去旅游一圈， 去一些一直想要去的地方，迅速的调整好心态，回来重新开始美好的人生。
04重新收拾心情，重新开启新人生！
把所有的关于他的东西，全部打包，丢掉！
如果舍不得丢掉，那就把他永久的存放在一个地方，让他彻底滚出你的世界！
这样也可以帮你快速忘掉，每天沉浸在自己的新生活中！
分手以后让自己彻底改变曾经的习惯，重新开启一个新的人生，
让自己变得更加优秀，不断提升自己，你会发现，人生真的值得，体验一下开挂的人生，究竟是怎样的！

分手不可怕，可怕的是，你一直把自己封闭在那一个黑洞里，不让自己走出来 ， 就一直颓废下去，甚至为了对方去做一些伤害自己的傻事。 这个世界上，人那么多，并不是没了谁，谁就活不下去了， 所以我们一定要向前看！不要让自己一直停留在原地！