胖人每天吃青菜容易减肥吗？很少吃肉？谢谢

Question

如题所述

Answer 1

如果每天只吃青菜，而且控制入量是可以达到减肥的目的的。但是如果只吃青菜，一点肉都不吃的话，有可能造成机体某些营养素的缺乏。

即使减肥也要保证机体营养的供应，首先要保证身体健康，这才是最重要的。减肥期间提倡少吃油腻的食物以及含糖量高的食物。

但是也是应该适当的吃一些的。减肥要采取科学而合理的方法。可以控制饮食，并且配合适当的体育活动。