成年人每天喝多少鲜牛奶好

Question

如题所述

Answer 1

常见的包装都是200或者250ml左右的，不需要太纠结，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜欢，小包装的一天可以喝两盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。

Answer 2

年龄 层饮用杯数200毫升／杯 得到人体所需蛋白质的百分比 得到人体所需钙质的百分比 得到人体所需核黄素的百分比
学龄前儿童 2~3 60~90 60~90 70~103
学生 1~2 20~40 20~40 30~60
青春期少年 1~2 15~30 30~60 25~50
孕妇和哺乳期妇女 2~3 25~36 40~60 50~75
成年人 2~3 17~25 50~75 35~53
鲜牛奶的主要营养成分脂肪 3.0％~5.0％
蛋白质 2.7％~3.7％
乳糖 4.5％~5.0％
无机盐 0.60％~0.75％本回答被网友采纳

Answer 3

200ml

Answer 4

500毫升