睡觉打呼噜是不是和吸烟有关系

如题所述

有一定的关系。

吸烟喝酒会使咽部的肌肉松弛,从而引起打鼾。不良的生活习惯也会使人抵抗力下降,还会导致肥胖,从而加重打鼾的症状。因此戒烟戒酒,摈除不良的生活习惯,对于预防打鼾很有效果。另外,打呼噜也可以是其他因素引起的:

1、体重过重的人更加容易打呼噜,这是因为肥胖会加重各脏器的负担,尤其是心肺功能,使人呼吸困难,像鼻子堵塞一样。而且,肥胖者脖子上脂肪太多,会使呼吸道坍塌,导致打呼噜。

2、患有睡眠呼吸暂停综合征的人在睡觉时会喉咙阻塞,呼吸道收窄导致呼吸暂停,严重的还会有生命危险。如果打鼾日渐严重且找不到原因,应该尽快去看医生,排出病理上的原因。

扩展资料:

对于普通打鼾而言,更加容易控制,对于“鼾症”,患者最好的办法就是及时就医。

1、首先,睡前不要从事刺激的活动。睡前的活动最好以柔缓为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安稳休息。

2、其次,睡觉时枕头高度要调节适中,不要太高,否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。调整睡眠姿势,取侧卧位,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

3、再次,避免吸烟、饮酒和刺激性药物。吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,堵住呼吸道。

4、对于肥胖者来说,肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。容易打鼾,肥胖者应适度减肥、慢慢加大锻炼量,进行慢跑、太极拳等运动,以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾失眠。

参考资料来源:人民网-睡觉经常打呼噜怎么办?教你4个方法有效缓解

参考资料来源:人民网-为什么睡觉时有的人会打呼噜?

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-12-29

打鼾和吸烟的关系不浅,甚至“被动吸烟者”也会受到影响。我国相关调查结果显示,吸烟人群有67.3%打呼噜(其中中重度为35.8%),从不吸烟者有52.4%打呼噜(其中中重度为18.5%)。瑞典也有研究,对1.5万名25~54岁人群的问卷结果显示。

24%的吸烟者、20%的已戒烟者、20%的被动吸烟者会打呼噜,相比之下,不吸烟者只有14%打呼噜。可见,吸烟越多,越容易打鼾,睡眠呼吸暂停综合征的发生率也大大增加。

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扩展资料:

吸烟会增加鼾症的原因主要有以下三点:

1、吸烟影响睡眠质量。德国一项对1071名吸烟者睡眠质量调查的结果显示,17%的吸烟者每晚睡眠时间不足6小时,28%的人睡眠质量差,浅睡眠多。

相对应的,对1243名不吸烟者的同样调查中,上述数据分别为7%和19%。吸烟者长期睡眠质量低,可能会导致打呼噜、肥胖、心脑血管疾病等问题。

2、吸烟影响觉醒。一般人在憋气时就会马上醒来,但尼古丁会让打鼾者难以清醒,对睡眠呼吸暂停综合征的预后有不利影响。

3、吸烟导致上呼吸道炎症。吸烟者的呼吸道经常暴露于烟草、尼古丁、焦油烟气、醛等有害成分中,长此以往会导致炎症。另外,尼古丁还会影响上呼吸道肌肉神经功能,促进炎性反应的发生,进而导致上呼吸道狭窄,易发生上呼吸道塌陷和阻塞性呼吸暂停。

参考资料来源:/health.people.cn/n1/2019/0920/c14739-31363208.html"target="_blank"title="人民网-吸二手烟,睡觉爱打呼">人民网-吸二手烟,睡觉爱打呼

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