防控近视户外，阴天或者小雨天有用吗。或者说非得是有太阳的天气才可以?

Question

如题所述

Answer 1

不是，阴天或者小雨天也有用。

户外活动防控近视的原理仍然是个谜，目前有阳光—维生素D学说、阳光—多巴胺学说、光谱学说等来解释这一现象。

户外活动最好在白天，晚上出去几乎没有任何用处；多云和阴天也是可以的。而如果是炎炎夏日或者阳光特别猛烈的时候，建议给孩子戴上太阳镜以防晒伤。

研究发现，当环境光照度在1000LUX以上时，近视防控就会有显著意义。当环境亮度在3000lux~5000lux以上，近视的进展速度又会下降一个台阶。

虽然1000LUX的照度在室内比较难实现，但是在室外即使是多云或者阴天也很容易达到。而大晴天的光照度则可以轻松突破10000LUX。