第1个回答 2013-06-23
不要相信有什么东西吃吃就可以治疗椎间盘突出。所以不会有什么所谓的保健品适用于此病。不要浪费钱。其实保护腰椎的最佳方法是进行腰背肌的锻炼及睡硬板床。介绍你一个自我锻炼的动作,该动作称作“小燕飞”:如在家里的床上,采取俯卧位,以腹部为支点,双臂夹紧尽力后展,双腿并拢,绷腿绷脚尖尽量向上翘起,头颈部尽量抬起上昂,起到一个最优状态下的颈椎、胸椎、骶椎的自我牵引,并与周围肌肉组织实现配合默契的锻炼。 如果你是经常保持一个姿势工作的人,要注意适当地休息一下,可站起来伸伸胳膊踢踢腿,各个部位都要经常活动。平时,最好能给自己安排一个有规律的锻炼方式,如坚持跑步、打球、爬山等,只要适合自己,不论哪一种运动都可以,最好是户外的。但需要注意的是,在锻炼时颈、腰部活动勿过度,以防挫伤和外伤。
此外,还要注意营养均衡,多吃富含钙质的食品,如牛奶,最好还要适当晒晒太阳,以促进钙质的吸收;而肉类、蛋白质、维生素以及微量元素等营养也是不可或缺的。 希望对你有帮助。本回答被网友采纳
第2个回答 2017-07-08
任何保健品都没有用。说是有用的或者你感觉有用的,那里面一定加了止痛药和激素。所以不要弯腰负重,多休息便是极好。
第3个回答 2018-11-28
这个不是吃啥能好的,靠自己锻炼 一个字--养!
睡觉前 起床前 平躺床上 双手伸张开 双脚绷直,让后慢慢抬起双脚,做骑车状,
坚持一个星期必有效果,日后长期坚持自然有显效,我姐姐就是这么坚持的,目前基本康复了。
第4个回答 2013-06-23
如果是真病什么保健品也不好使,做手术才是正解