不要担心，这是一些建议。
一，不要为已成定局的错误和失败悔恨、烦恼。
我们常常会因为工作上的失败而悔恨、烦恼，即使明明知道事已至此，悔恨和烦恼无济于事，可还是忍不住反复想：“当时如果怎样怎样的话……”如果一直这样耿耿于怀、愤愤不平，只会影响心情、垂头丧气，既不能把握当下，还可能带来更多不幸。因此我们不要为了已经发生的事烦恼不已，而应该重新振作，拥抱新的思想，付诸新的行动。这也是日本经营之圣稻盛和夫在六项精进里所说的“不要有感性的烦恼”。对于已经过去的事情，是要进行深刻反省。但不要在感情及感性的层面上反复纠结，增加心理负担。应该理性地思考各种问题，坦然地接受现实，迅速把自己的注意力转移到新的行动中去，全身心地投入到新的工作中。
二，不要因得不到认同和重视郁郁寡欢、消极懈怠。
职场中人都会遇到观点不被认可、意见不被重视和采纳、自己也不被重用的情况。有的人自视才华过人，面对这些时，常常产生情绪并表现在脸上、行为上。要么郁郁寡欢、消极懈怠，要么就冷嘲热讽、说话做事流露出不满或攻击性。这是非常不职业的表现。你应该做的是用你的行动和业绩去证明自己，而不是和别人置气。在表达意见和观点的时候有理有据，说事实，而不是只说感受和想法。人要耐得住寂寞、沉得住气。当你没有做出成绩的时候，即便你实力超群、才华横溢，你在别人眼中也只是小透明，没有人有义务高看你宠着你。如果你还有力气因此闹情绪，那说明你完全有理由被这样对待。
三，不要因上级的误解、不被尊重等怄气、消极怠工。
遇到一个脾气好又懂得尊重员工的老板，是福气。不过这样的福气很少有人能拥有，老板脾气差性子急，常常不听解释就误解你，劈头盖脸骂人、不留任何情面是常有的事。若因此闷头生气、情绪低落，把自己当成一个受害者，期望上司或老板能自觉发现并为此道歉，就太天真了。又或者为了报复消极怠工，就太傻了。因为损失的是自己的时间和成长。工作不是为老板，而是为自己，这句话不是鸡汤，当你要跳槽去下一家公司的时候就明白了。对于老板怎么对你这件事，你要做一个超级现实的人。给人打工哪有不受气的，要么忍要么走人，但千万别置气上身。
沟通上有个原则，谁痛苦，谁主动沟通。而不是你痛苦你不说，等着别人去发现你有多痛苦，你的上级和老板根本没有这个时间。