宝宝在整个生长过程中,需要各种营养元素。如果有某一种营养元素缺乏,就会导致身体出现一系列疾病或者是发育不良的问题。有很多妈妈没有母乳,都采用奶粉人工喂养,想要知道这样的情况,需要补充维生素d3吗?
d3是一种维生素,和激素有很多相似的作用,是生长过程中不可缺少的一种物质,可以预防佝偻病。就算是奶粉喂养,奶粉配方中有维生素d3,也可以适当补充。一般获得维生素d3,有两种方法。
1、食物来源
宝宝在6个月以后,可以适当的添加辅食,比如说动物的内脏,奶油奶酪,蛋黄瘦肉,坚果中都含有大量的维生素。此外蔬菜,谷物水果也含有少量的维生素d3。用食疗的方法来补充,不会给宝宝带来任何的副作用。
2、阳光照射
这是另外一种获得维生素d3的途径。人们常说,要多让宝宝晒太阳,其实就是这样的道理。如果每天都能在阳光下沐浴,20分钟到30分钟可以获得充足的维生素d。所以无论是春夏秋冬哪一个季节,都应该适当的让宝宝到户外多晒太阳。
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