认知改变技术的核心是与什么辩论

Question

如题所述

Answer 1

不合理信念。
认知改变技术的核心是认知重构，通过改变人们的认知方式来改善情绪和行为，不合理的信念包含更多的主观臆测成分，会产生情绪困扰，使人难于达到现实的目标而苦恼，不合理的信念会使情绪困扰持续相当长的时间而造成不适当的反应，所以认知改变技术的核心是与不合理的信念辩论。