• 所有问题

    • 吃什么补钙效果比较好？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2023-10-20

    #小儿补钙 #奶类 #豆类 #蔬菜 #钙质 #晒太阳 #户外运动 #维生素D #锌元素

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    吃什么能快速补钙答：1、豆制品：豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。2、坚果类：榛仁。榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，...
    吃什么补钙?答：第一类：牛奶。每100克牛奶所含营养素如下：热量 (54.00千卡) 、蛋白质(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克)、维生素A (24.00微克)、钙(104.00毫克)等，含有很多的矿物质。并且牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有...
    补钙吃什么好答：虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。补 钙 的 最 佳 时 间 首先：补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足...
    补钙,吃什么样的钙片?答：钙片相对而言成分较为单一，只能达到补钙的作用。如果您能够正常饮食，建议您还是尽量通过饮食来补充钙。食物中不仅含有钙，也含有其他的营养物质。比如牛奶，所含有的钙也更容易被人体所吸收。同时牛奶中还含有其他人体所需要的重要营养物质，比如蛋白质、维生素A等等。膳食营养素补充剂，所含有的营养素较为...
    中老年人补钙吃什么最好?中老年人补钙药品答：中老年人补钙吃什么最好 1、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。2、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶...
    小孩子吃什么补钙比较好?儿童钙片怎么选好一些呢?答：小孩子吃乳酸钙片、葡萄糖酸钙片、碳酸钙片等钙片的效果比较好，建议在医生的指导下根据孩子的身体需求进行选择。想要补钙的话除了可以选择钙片，在日常生活中还要注意多晒太阳，补充维生素D有利于身体对钙的吸收。1.乳酸钙片 乳酸钙片是一种补钙剂，一般适用于骨质疏松、骨发育不全、手足搐搦等症状。小...
    大家正在搜
    孕妇吃什么补钙效果比较好十个月宝宝吃什么补钙效果比较好孕期什么补钙效果最好宝宝吃什么补钙的药最好宝宝吃什么补钙最快最好10个月宝宝吃什么补钙最好孕妇吃什么最补钙又对胎儿好宝宝什么补铁效果最好孕妇吃什么可以补钙