我居然长胖了，我以前怎么吃都不胖的身体一下子长胖了，这是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

1. 我曾经怎么吃都不胖，但现在居然长胖了。这是为什么呢？
2. 懒到一定境界，可能就只剩下胖了。小编提问：越来越胖，是一种什么体验？不知不觉中，体重增加了10斤，本以为这就是极限，却发现又涨了3斤。当你遇到熟人时，从他们的眼神中就能读出：你怎么又胖了这么多？
3. 胖到连wifi和桃花都被挡住，胖到没有漂亮的衣服可穿，胖到连运动都没有力气……现在，你还敢问我有什么体验吗？发胖这件事，想想都觉得可怕。
4. 发胖其实也是有征兆的！首先，你的食量大增，零食从不离手。饮食不规律，每天每时每刻都在吃，这通常预示着肥胖即将到来。
5. 其次，你变得嗜睡，整个人都懒洋洋的。食欲不振，连热水都懒得去烧，遇到事情总是无精打采，觉得心有余而力不足。如果不是生病或过于疲劳，这时你就要小心脂肪开始堆积了。
6. 第三，睡眠变少，而且不仅爱睡觉会胖，睡得少也会变胖。睡眠不足会导致瘦素分泌减少，使人更难以抵挡高热量食物的诱惑。
7. 第四，你突然变得特别容易口渴，这是身体缺水的表现。在缺水的环境中，脂肪是无法进行分解消耗的，这样一来，你就会不断发胖。
8. 第五，你发现自己越来越懒，越来越邋遢。运动已经成为一种负担，青春活力也不知去向。身体的某个部位甚至某些部位，都已经开始长出了新的赘肉。
9. 第六，你最近感到过度疲劳，压力也很大。疲劳和压力导致的激素分泌变化，也是发胖的重要原因。
10. 第七，你很久没有称体重了。长久不称体重，一称就会有惊喜，但往往都是胖了。
11. 第八，很多以前的衣服都穿不下了。裤腰变小，裙子合不上了，这不是衣服瘦了，而是你胖了。
12. 第九，你长期便秘。便秘可能是肥胖的前兆，因为不注意饮食、蔬果摄入少、水分缺失所引起的。
13. 还有一些坏习惯也容易让你长胖，比如不吃早餐、睡前吃东西、暴饮暴食、饿着不吃等。