宝宝一周不重样辅食粥|好喝又营养

Question

如题所述

Answer 1

宝宝一周不重样辅食粥
鲜虾时蔬粥、红枣苹果小米粥、双薯营养粥、鸡蛋蔬菜粥、香菇鸡肉粥、番茄牛肉粥。
1.鲜虾时蔬粥
大米、大虾、香菇、时蔬粒，锅中热油倒入葱姜爆香，倒入虾头翻炒出虾油，取出虾头倒入香菇翻炒，再倒入提前煮好的大米粥，熬煮至米粥浓稠，加入焯水后的时蔬粒，再加上提前腌好的虾仁，一-岁以上加点盐调味品，鲜香美味。
2.红枣苹果小米粥
小米、红枣、苹果、胡萝卜，苹果切丁、胡萝卜切丁、红枣切块，加入洗干净的小米，锅里加入足量的清水煮开，盖上盖子小火煮30分，煮至小米粥浓稠即可，营养又美味。
3.双薯营养粥
大米、红薯、紫薯，食材切碎，把所以食材放入锅中，锅里加足量的清水煮开，盖上盖子小火煮30分，美味。
4.鸡蛋蔬菜粥
大米、胡萝卜、鸡蛋、西蓝花，鸡蛋炒熟盛出，锅中热油倒入胡萝卜翻炒，加入提前煮好的大米粥，再加入提前焯好的西蓝花碎小火煮2分，最后加入鸡蛋碎，1岁以上+调味品。
5.香菇鸡肉粥
玉米粒、鸡肉、香菇、胡萝卜，处理好的鸡肉倒入锅里翻炒变色，加入切好的胡萝卜碎、香菇碎翻炒，倒入提前煮好的大米粥再煮5分，最后加煮好的玉米粒，1岁以上可以加点调味品更美味。
6.番茄牛肉粥
大米、西红柿、牛肉、西蓝花，牛肉+姜+宝宝酱油腌制15分，锅中热油炒熟牛肉倒入番茄碎翻炒，倒入提前煮好的大米粥，熬煮至米粥浓稠，加入焯水后的西蓝花碎，1岁以上加点盐调味品营养又美味。