第1个回答 推荐于2017-10-04
板栗:有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。中医称其为“肾果”,特适合肾病者食用,但千万不可贪食。
山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
第2个回答 2013-07-04
中医说逢黑补肾,黑色的食物,黑芝麻,黑木耳等……但要先看你是补肾阴还是肾阳,因为不同的食物有不同的形状,一楼说的六味地黄丸是补肾阴的,补肾阳的如人参,枸杞,肉苁蓉等等……切记补肾不等同于壮阳,所以不要乱用那些壮阳的药物,应该遵循医生的指导。
第3个回答 2013-07-10
中国有句古话“吃啥补啥”虽然不是很科学但是还是有一定道理的,所以可以多吃猪肝鸡肝等补肝,补肾同理
第4个回答 2013-07-09
一、看个好中医,调理调理。二、根本上,增强体质。多锻炼,是那种养生锻炼,不仅锻炼外部肌肉,还能按摩脏腑,这个很重要,全身养足气血,经脉通畅,身体就好了。比如五禽戏、八段锦,做这些可以配合点意念,但不要太过,如果能清净下来最好。练习太极拳也是好方法,就是得找个明白师父,这个有难度。还有多做松腰的运动,对培养肾气有好处。肾气足,百病除。肾好,其他都好说。