一年级小朋友的营养餐怎么做

Question

如题所述

Answer 1

下面介绍一下一年级小朋友的营养餐。

一、蛋黄菠菜土豆泥

原料:土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。

做法: 1、将土豆去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。

2、将熟鸡蛋黄捻碎。

3、菠菜洗干净，用水煮后，切碎，用纱布过滤其汁。

4、将土豆泥盛入小盘内，加入菜汁、熟鸡蛋黄和盐，搅拌均匀后即可食用。

二、牛奶蛋花麦片粥

原料:牛奶250毫升、麦片25克、鸡蛋1个。

做法: 1、将牛奶放入锅内煮开。鸡蛋磕开打散。2、加入麦片搅动至变稠。

3、淋入蛋液，待开锅即可食用。
营养笔记:牛奶是常用食物中含钙量最高，且目前公认的最好吸收的天然食物。应该让孩子从小养成爱喝牛奶的好习惯。

Answer 2

一年级的小朋友，这个年龄段的小朋友正进入一年级，在学校要上课了，每天不能和在幼儿园里样了，课间还能发零食，吃东西，家长然给小朋友加强营养，多加点健补的食谱，她们需要动脑子，思考问题了，每天都要学习，做作业，要动很多脑子，必须多补脑。一年级小朋友，可以吃营养餐，在家也可以做，可以做鸡蛋羹、水果蔬菜泥，各种汤，比如虾皮紫菜汤、西红柿蛋汤、排骨玉米汤、鱼汤，可以补脑强壮骨骼的发育，帮助孩子健康成长。