肠胃不好首先注意平时的饮食习惯，尽可能的不要吃太辛辣、刺激的食物，主要以清淡的食物为主，含膳食纤维比较多的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。
其次，多注意锻炼身体、改善体质、改善生活方式，防止过度的劳累、过度的失眠、焦虑，对改善肠胃功能都有一定的帮助。
再次，给予药物性的对症治疗，临床上常用的有双歧杆菌胶囊，主要是调解肠道菌群，对改善胃肠消化功能不良导致的胃肠蠕动减慢或者肠道易激惹以及腹泻、便秘，都有一定的帮助。
最后，也需要完善肠镜和胃镜的检查，进一步排除其他可能存在的原因。如果是有炎症性感染或者有溃疡病的发生，需要系统全面的治疗。同时对于消化功能不好的考虑给予中成类的药物，比如蒲元和胃胶囊、气滞胃痛颗粒等对症支持治疗。
在临床上患者出现胃肠吸收不好，首先要嘱咐患者在平日的进食习惯和生活习惯中做到少食辛辣的食物，少吃多餐，尽量减少生鲜类的食物的摄入。
第二，嘱患者积极的减少精神因素对肠胃功能紊乱的影响。
第三，要积极的锻炼身体。
如果肠胃吸收还是不好，还可以少量的进食一些维生素及微量元素，市面上有一些含有少量的乳酸菌类的食物或者是肠道益生菌的食物，可让患者进食少量，以达到胃肠屏障吸收增加的功能。
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