首先，皮肤有自我修复能力吗？答案大家都知道，有。但其实我们皮肤的自我修复能力是随着年龄的增长变得越来越缓慢，这也是衰老的原因。那么怎么提高皮肤的自我修复能力呢，我总结了一下，大致是以下几点，防晒、多摄入维生素、保持充足睡眠不熬夜、保持乐观心态以及挑选适合自己的护肤品和化妆品认真护肤。接下来，我们就展开具体说说。
防晒大家都知道，紫外线会刺激我们皮肤黑色素生成，从而使我们变黑。但其实，紫外线不仅仅会使我们晒黑，还会氧化皮肤，使我们变老同时伤害皮肤的健康！因此防晒对于提高皮肤修复能力来说，很重要！
也就是多吃水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的水果蔬菜。维生素C也被叫做天然抗氧化剂，可以抑制皮肤黑色素的沉淀并帮助加速我们皮肤的修复，使我们减缓外表老化速度。当然摄入也需要适量哦。
保证充足睡眠，不熬夜熬夜通常伴随着痘痘、黑眼圈和皮肤粗糙等皮肤问题，因为长期熬夜会降低皮肤胶原蛋白活性。胶原蛋白对于一个年轻态的皮肤有多重要我相信大家都懂。而且熬夜基本就会导致作息紊乱，睡眠不足。这两者几乎是相辅相成的。因此，提高皮肤修复能力一定不能熬夜，这样才能保证睡眠时间和睡眠质量！
心态好也就是尽量做到每天乐呵呵，少生气。大家应该常常能听说某某癌症患者由于保持乐观的心态，病情竟飞快好转这样的事吧。其实这不是没有道理的。心态和我们身体代谢水平本身就息息相关。因此学会排解压力，减少生气次数是很有必要的哦，皱纹都能少不少呢。
这一点也不用多说了，看看最近很火的乘风破浪的姐姐里，保养有多重要可见一斑，现在化妆品和护肤品卖得那么贵那么好不是没有道理的。当然也不是一定要买很贵的才行，虽然贵的多半好，但是适合自己才最重要。所以一定要了解自己的肤质和皮肤短板，有针对性的去保养，这样才能在最短的时间用最少的金钱达到最大的效果。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-08-04
可以吃一些有营养的蔬菜，同时注意保养自己的皮肤，这样才能使得皮肤的自我修复能力提高。
第2个回答 2020-08-04
注意防晒，避免紫外线过度照射皮肤。注意饮食，多吃蔬菜和水果，补充维生素C。良好作息，适当的休息和保持充足的睡眠。每天保持愉快的心情、乐观的情绪 。
第3个回答 2020-08-04
想要提高皮肤的自我修复能力首先就是要做好补水工作，有条件的话可以定期去美容院做保养。
第4个回答 2020-08-04
一定要注意紫外线，出门一定要涂防晒，皮肤受到紫外线照射就会变黑，衰老产生细纹，吃蔬菜水果含维生素c，早睡早起，不仅健康，提高身体的新陈代谢，自我修复能力自然会提高
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